Prvi ćemo priznati da su nam se, ne tako davno, spominjanje ulja sjemenki chia sjetili sitnih sjemenki koje jedete u bogatom pudingu, a ne sastojka za njegu kože bogatog antioksidansima i emolijensima. I koliko god korisne za vaše zdravlje bile chia sjemenke (a da ne govorimo o ukusnim), možete li nas kriviti? No kako ističe kozmetička kemičarka i istraživačica NakedPoppy Marisa Plescia, ulje sjemenki chia kao sastojak za njegu kože također zaslužuje neko priznanje. Da bismo objasnili zašto, obratili smo se Plesciji, kao i dermatolozima Adarshu Vijayu Mudgilu, dr. Med., I dr. Julie Russak, dr. Zajedno, stručnjaci za kožu čine prilično uvjerljiv slučaj zašto ulje sjemenki chia zaslužuje mjesto u vašoj rutini njege kože. Nastavite čitati sve što trebate znati o ulju iz sjemenki chia, uključujući ono što je, kako ga koristiti i najbolje proizvode za isprobavanje.
Ulje sjemenki Chia
Vrsta sastojka: Biljno ulje bez mirisa.
Glavne prednosti: Vlaži, štiti od oštećenja slobodnim radikalima i poboljšava suhoću i svrbež.
Tko bi ga trebao koristiti: Mudgil kaže da zahvaljujući svojoj svestranosti ulje chia sjemenki općenito nudi pogodnosti za sve tipove kože. Russak dodaje da bi svatko s osjetljivom, upaljenom i dehidriranom kožom u svojoj rutini posebno imao koristi od ulja sjemenki chia, a čak dobro djeluje i na nadraženu i kožu sklonu ulju.
Koliko često ga možete koristiti: Mudgil kaže da je ulje sjemenki chia općenito sigurno svakodnevno koristiti, ali naglašava važnost osluškivanja kože i prilagođavanja u skladu s tim.
Dobro surađuje sa: Iako je ulje chia sjemenki bogato antioksidansima, Plescia ističe da mu nedostaje visoka koncentracija vitamina C, pa bi upotreba vitamina C zajedno s uljem chia sjemenki mogla povećati njegove blagodati za kožu, što uključuje smanjenje znakova starenja. Plescia dodaje da astaksantin, sastojak s visokim udjelom vitamina C i E, može posebno poboljšati učinkovitost ulja sjemenki chia.
Ne upotrebljavati sa: Plescia kaže da se ulje sjemenki chia može koristiti zajedno s mnogim kozmetičkim sastojcima.
Što je ulje sjemenki Chia?
Ulje sjemenki Chia (ili, formalnije poznato kao ulje sjemenki salvia hispanica) izvlači se iz sjemena biljke chia. Ulje sjemenki chia ima snažna antioksidativna svojstva i puno je vrlo korisnih sastojaka za kožu. Plescia kaže da je chia kao hrana snažni izvor masnih kiselina, prehrambenih vlakana, proteina, vitamina, minerala, polifenola i antioksidansa, poput kofeinske kiseline, rozmarinske kiseline, miricetina i kvercetina. No kada se koristi u njezi kože, ulje sjemenki chia posebno je korisno zbog svog sastava masnih kiselina. Sadrži linolnu kiselinu (omega-6 masnu kiselinu) i više od 60% alfa-linolenske kiseline (omega-3 masna kiselina), koja je, objašnjava Plescia, jedna od najviših za bilo koji biljni izvor.
Izuzev blagodati za kožu, dio onoga što ovaj sastojak čini tako izvrsnim za uvrštavanje u kozmetičke formulacije jest to što je vrlo stabilan, a također je otporan na oksidaciju, navodi Plescia. Dostupan je u čistom obliku, ali zbog razine masnih kiselina često se koristi u hidratantnim kremama, a može se naći i u kremama za oči, proizvodima za usne, pa čak i u proizvodima za njegu kose.
Prednosti ulja sjemenki Chia za kožu
Budući da je ulje sjemenki chia toliko svestrano, Mudgil kaže da nudi blagodati za sve tipove kože. Evo kako ovaj sastojak s hranjivim sastojcima može poboljšati kožu:
- Vlaži kožu: Mudgil napominje da je ulje sjemenki chia bogato omekšivačima, što ga čini učinkovitom hidratantnom kremom i djeluje na omekšavanje kože i poboljšanje funkcije kožne barijere.
- Štiti od oštećenja slobodnim radikalima: Snažna antioksidativna svojstva ulja sjemenki chia pomažu u zaštiti kože od oksidacijskih oštećenja i slobodnih radikala (koji igraju glavnu ulogu u starenju kože) uslijed agresora iz okoline, poput UV zračenja ili onečišćenja.
- Poboljšava suhoću i svrbež: Russak dodaje da ulje sjemenki chia također može djelovati na poboljšanje pruritisa (svrbež kože) i kseroze (suha koža). Zapravo, Plescia ukazuje na osmotjedno istraživanje pacijenata koji pate od kserotskog ekcema koji su koristili jednostavnu kremu s 4% ulja chia sjemenki koja je pronašla značajna poboljšanja u hidrataciji kože i funkciji kožne barijere te smanjenju svrbeža.
- Povećava hidrataciju kože: Russak kaže da ulje chia sjemenki ne samo da može pomoći u hidrataciji kože, već može smanjiti i transepidermalni gubitak vode.
Nuspojave ulja sjemenki Chia
Prema Plescii, ulje sjemenki chia siguran je i učinkovit sastojak koji se koristi u kozmetičkim proizvodima za bilo koju vrstu formule i područja kože. Ulje sjemenki Chia lako se podnosi, a Russak čak kaže da bi se sastojak mogao koristiti na nadraženoj, upaljenoj i ulju sklonoj koži. "Preporučio bih da izbjegavate upotrebu samo ako netko ima alergiju na chia sjemenke", kaže Russak.
Kako ga koristiti
Russak preporučuje nanošenje ulja na čistu kožu nakon čišćenja lica kao sljedeći korak u vašoj rutini njege kože, tako da se upija i ne razrjeđuje od ostalih proizvoda. Ostavite nekoliko minuta da se proizvod upije prije nanošenja hidratantne kreme i kreme za sunčanje. Russak dodaje da se zbog svojih antioksidativnih svojstava ulje sjemenki chia najbolje koristiti ujutro kako bi se smanjili učinci egzogenih stresora na kožu.
Aktuelno ulje sjemena Chia naspram jestivih sjemenki chia
Chia sjemenke izvrsne su za vaše zdravlje, ali to ste već znali. Plescia kaže da su dobrobiti konzumacije chia sjemena dobro dokumentirane, a chia sjemenke smatraju se jednom od najhranjivijih namirnica na svijetu. Plescia s visokim udjelom bjelančevina, vlakana i linolenske kiseline (omega-3 masne kiseline) opisuje chia sjemenke kao hranu zdravu za srce, ali dodaje da su studije koje povezuju uzimanje chia sjemenki sa zdravljem kože i blagodetima za kožu ograničene.
Najbolji proizvodi s uljem sjemenki chia
Maya Chia The Straight Napredni nježni tretman retinola 125 USD
I Plescia i Mudgil preporučuju ovu liniju proizvoda od ulja od sjemenki chia, koja koristi patentiranu metodu ekstrakcije visokokvalitetnog ulja od sjemenki chia, a ovaj multitasking tretman istaknut je proizvod marke. Pripremite se jer je ova formula prepuna moćnih sastojaka, kao što su kapsulirani retinol, botanički retinol zvan bakuchiol, vitamini C i E i ulje chia sjemenki s hranjivim sastojcima. Zajedno, ovi sastojci pomažu u osvjetljavanju, vlaženju i poboljšanju izgleda tankih linija i bora bez iritacija tipično povezanih s retinolom.
Maya Chia višenamjenski serum za oči za oči Eye Achiever 70 dolara
Plescia također preporučuje ovaj visoko koncentrirani serum za tretiranje nježne kože oko očiju. Ova formula vlaži biljnim uljima bogatim hranjivim sastojcima, uključujući ulje sjemenki chia, ulje sjemenki maline, ulje nara i brusnice, dok morski ekstrakti astaksantin (sastojak bogat vitaminima C i E koji Plescia preporučuje uparenju s uljem sjemenki chia) i alge djeluju kao snažni antioksidanti za potporu regeneraciji kože i obranu od stresora iz okoline.
Elemis Superfood AHA sjajni maslac za čišćenje 38 dolara
Svestrani sastojak poput chia ulja zaslužuje jednako svestran proizvod, poput ovog maslaca iz Elemisa. Jedna od najboljih odabira Russak proizvoda, ova se formula može koristiti kao sredstvo za čišćenje, masku za dubinsko čišćenje ili kao hidratantno i ne iritirajuće sredstvo za uklanjanje šminke za oči i lice. "Ima sjajnu maslačastu, umirujuću teksturu", kaže Russak. "Sviđa mi se kombinacija AHA s uljem sjemenki chia, jer oni mogu suprotstaviti iritaciju koja se često primjećuje kod kiselina."
Tata Harper Hijaluronski gel hidratantna krema 116 dolara
Ovaj proizvod, još jedan od Russakovih omiljenih, koristi vodu iz sjemenki chia za intenzivnu, ali laganu hidrataciju. "Ekstrakt sjemenki Chia smanjuje transepidermalne gubitke vode, povećavajući tako učinke hidratacije hijaluronske kiseline", objašnjava Russak.
Obično 100% organsko ulje sjemena djevice Chia 8 dolara
Za povoljniju opciju isprobajte ovo 100% čisto ulje chia sjemenki s održivim izvorima. Nazvali smo ga jednim od najboljih proizvoda The Ordinarya, a posebno ga volimo za omekšavanje kose.
Sve što trebate znati o korištenju antioksidansa u svakodnevnoj njezi kože
