Paukove žile - one male ljubičaste nakupine koje se pojavljuju točno ispod površine kože - obično su povezane s procesom starenja. Međutim, Thomas E. Eidson, DO, kaže da se paukove vene mogu pojaviti već u tinejdžerskim godinama. Mnogima se pojave u 20-ima do 40-ima i postaju vidljiviji s godinama. Doktor Brandon Camp napominje da paukove vene ne treba miješati s proširenim venama, koje "vjerojatnije uzrokuju simptome kronične venske insuficijencije, poput boli, bolova ili teških osjećaja u nogama".
Upoznajte stručnjaka
- Thomas E Eidson, DO, dvostruko je certificirani liječnik obiteljske medicine i specijalist za venske bolesti.
- Brandon Camp, dr. Med., Dvostruko je certificirani dermatolog s ordinacijom iz New Yorka.
Iako obično nisu razlog za zabrinutost (iako u rijetkim slučajevima mogu biti znak osnovnih zdravstvenih problema), paukove žile zasigurno mogu predstavljati smetnju. Zbog toga smo pitali Eidsona i Campa kako ih se riješiti ili, barem, spriječiti da se pogoršaju. Uz dob, genetika igra ulogu u pojavi paukovih vena i proširenih vena. Iz tog razloga, Camp primjećuje da "nisu sve paukove vene moguće spriječiti." Trudnoća, oštećenja od sunca, sjedilačke navike i ozljede također mogu pogoršati njihov izgled.
Budući da nitko od nas nije izuzet od tih nepoželjnih promjena boje, nastavite čitati savjete Eidsona i Campa o tome kako se riješiti paukovih žila.
01 od 08Uzmite dodatke Diosminu
Spider vene rezultat su malih ventila unutar vene koji postaju slabi ili oštećeni, prema Eidsonu. Kako bi podržao kapilarnu propusnost, elastičnost i venski tonus, preporučuje uzimanje dodataka diosmina - ali naravno, bez prethodnog razgovora s liječnikom. "Diosmin nije odobren od strane FDA, pa bi ga pacijenti trebali koristiti s oprezom", dodaje Camp.
Životni kompleks Diosmin 13 USD02 od 08
Nosite kompresijske čarape
Održavanje venskog tlaka normalnim ili smanjenim može spriječiti stvaranje paukovih vena ili smanjiti njihov izgled, kaže Eidson. Da bi to učinili, on i Camp predlažu nošenje kompresijskih čarapa kako bi podržali normalnu funkciju vena nogu i spriječili povećani venski tlak.
"Kompresijske čarape vrše stalan pritisak oko nogu kako bi potaknule protok krvi natrag u srce", kaže Camp. Možete ih nositi tijekom dana i skinuti ih nakon što se vratite kući ili kad legnete u krevet. Također se često koriste nakon liječenja paukovih vena u uredu kako bi promovirali najbolje moguće rezultate i smanjili štetne nuspojave, "poput promjene boje, stvaranja novih žila i recidiva".
Lewis N. Clark putničke kompresijske čarape 10 dolara03 od 08
Izbjegavajte predugo zadržavanje u jednom položaju
Jeste li se ikad utrnuli u nogama i donjem dijelu leđa nakon što ste previše sati Netflixa sjedili na kauču? Previše dugo stajanje u jednom položaju, predugo sjedeći ili stojeći, može pogoršati učinke paukovih vena uzrokujući da se krv taloži, umjesto da pravilno teče, smatra Camp. "Napravite kratku pauzu svakih 30 minuta da biste se kretali i radili na pumpanje mišića nogu."
Ako radite za stolom, razmišljate o tome da se tijekom dana nekoliko puta prebacite iz sjedećeg u stojeći položaj kako biste pokušali zadržati krv u nogama.
04 od 08Isprobajte ekstrakt kestena
Prema Eidsonu, sjeme divljeg kestena sadrži aktivni spoj nazvan aescin za koji se vjeruje da podupire strukture vena i zalistaka. To bi uopće moglo spriječiti stvaranje paukovih vena. Dodajte cijev kapaljke u dvije unce vode i pijte dva do tri puta dnevno između obroka.
Prema Cochraneovom izvještaju iz 2012. godine, ekstrakt sjemena divljeg kestena mogao bi biti učinkovito kratkotrajno liječenje venske insuficijencije; međutim, "potrebne su veće studije kako bi se potvrdila njegova djelotvornost", dodaje Camp. Opet, važno je da obavijestite svog liječnika prije dodavanja bilo kakvih dodataka prehrani.
Herb Pharm tekući ekstrakt kestena za zdrave vene i cirkulaciju 38 dolara05 od 08
Nabavite malo vježbe
Iz istih razloga Camp predlaže redovito vježbanje. "Na sličan način redovita tjelesna aktivnost jača pumpanje mišića nogu." Nije toliko važno koji ćete oblik vježbanja odabrati, pa pronađite nešto u čemu ćete uživati - bilo to trčanje, hodanje, joga, CrossFit itd. - i držite se toga nekoliko puta tjedno.
06 od 08Radite skleroterapiju
Eidson i Camp zaključuju da je jedini način da se u potpunosti riješe paukovih vena injekcijama skleroterapije. Iako postupak može imati nuspojave - naime upalu i, povremeno, krvne ugruške - to je jedan od jedinih poznatih načina da paukove vene nestanu. Ali što je skleroterapija? Postupak u uredu injekcija je koja dovodi do kolapsa samih posuda. Tijelo se tada rastvara i apsorbira posude, a vaših paukovih vena više nema.
"Tijekom postupka, u venu se ubrizgava kemijska supstanca, koja uzrokuje njezino zatvaranje, a vena se pretvara u ožiljak i na kraju blijedi", kaže Camp. Ostali tretmani u uredu, poput lasera i endovenske ablacije, rjeđe se koriste.
07 od 08Podignite noge
Noge poduprte još je jedan dobar preventivni savjet. "Podizanje nogu tijekom rada ili stavljanje jastuka ispod njih noću dok spavate, djeluje protiv gravitacijskih sila i pomaže povratku krvi", napominje Camp. Ovo je posebno dobar savjet ako vaš posao uključuje puno vremena provedenog sjedeći za računalom.
08 od 08Koristite šminku za tijelo ako vam izgled smeta
U redu, ovaj nije tretman sam po sebi, ali ako ste nesvjesni paukovih vena, možemo li vam predložiti šminku za tijelo kako biste pokrili ljubičaste nakupine? To je vjerojatno više rješenje za posebne prilike, koje se najbolje koristi zajedno s dugoročnim savjetima Eidsona i Campa. "Ukratko, šminka tijela može se koristiti kako bi paukove žile bile manje vidljive", kaže Camp. Preporučuje brend Dermablend koji se specijalizirao za šminkanje tijela za stanja kože poput vitiliga i proširenih vena.
Ova formula iz St. Tropeza daje koži sjajan sjaj, a ne izgleda poput teške šminke. Camp dodaje da bi trebali postaviti šminku za tijelo s puderom kako biste izbjegli prenošenje pigmenta na tkanine. Većina formula treba se lako isprati vodom i sapunom.
St. Tropez Završni sjaj za tijelo samo za jednu noć 25 USDVrhunski dermatolog vaga kako pravilno pilingirati noge
