Epsom sol nikako nije proizvod novog tržišta - zavirite u ormarić kupaonice svoje bake ili u tuš kabine bilo kojeg sportaša i sigurno ćete pronaći vrećicu pouzdanog opuštača za mišiće. Ali sol (mineralni spoj magnezija i sulfata) nije samo za bolove u zglobovima - ona je zapravo bogata raznim blagodatima za zdravlje i ljepotu. I dok sve stvari koje prirodna ljepota, zdravlje i njega kože i dalje preuzimaju industriju, odlučili smo istražiti što ovaj inače jednostavan proizvod čini toliko fizički i mentalno korisnim.
Unaprijed smo zaokružili sedam čudesnih blagodati Epsom soli koje se protežu na vašoj koži, tijelu, kosi i umu.
Može pomoći u suzbijanju bolesti povezanih s PMS-om
"Magnezij može biti blagodat za probleme povezane s PMS-om poput migrene, nemira, razdražljivosti, promjena raspoloženja i intenzivnih grčeva", kaže Erica Chidi Cohen, holistička doula. Također može smanjiti upalu i regulirati kortizol (vaš hormon stresa). " Uzimanje 20-minutne slane kupke Epsom jednostavan je, opuštajući način ubiranja ovih umirujućih blagodati (zajedno s mnogim ostalim prednostima navedenim u nastavku).
Može vam pomoći da izgubite težinu vode
"Napravite slanu kupku Epsom, a slijedi je ledena kupka tri dana zaredom", kaže Meryl Pritchard, nutricionistica i osnivačica Kore Kitchen. Povratak natrag zateže kožu i brzo uklanja napuhanost.
Prirodni je lijek za nesanicu
Uz grčeve i bolove u tijelu, epsom solne kupke pomažu u nesanici. "Smatra se da magnezij pomaže u poboljšanju sna poboljšavajući opuštanje mišića i regulirajući hormone spavanja", objašnjava Joel Granik, licencirani akupunkturist i osnivač Floating Lotusa.
Može očistiti i volumizirati kosu
"Umiješajte otprilike žlicu Epsom soli u bočicu šampona za dubinsko čišćenje vlasišta", kaže dr. Tasneem Bhatia. Također je poznato da minerali eksplodiraju korijenje volumenom.
Vlaži i smiruje suhu, nadraženu kožu
Prema studiji iz 2017. godine, magnezijeve soli hidratiziraju kožu, a istovremeno smanjuju iritaciju. "Koristite soli Epsoma pod tušem miješajući količinu dlana s vašim omiljenim uljem za kupku", kaže Bhatia. "Ribajte bilo koja suha ili ljuskava područja, poput koljena i laktova."
Prirodni je piling
Epsomska sol može se koristiti kao piling, kaže stručnjak za kožu slavnih Ole Henriksen. „Tekstura soli Epsom čvrsta je, ali vrlo glatka na dodir. To čini postupak pilinga ugodnim za sve tipove kože ”, objašnjava. Henriksen predlaže miješanje 4 oz. Epsom sol, 4 oz. talog kave i 1 žličica. ulje eukaliptusa u glatku (ne tekuću) pastu. Nanesite pastu na mokru kožu ribajući tijelo od vrata do stopala i isperite pod tušem.
To je jednostavan način za detoksikaciju
Jessi Lucatorto, trener zdravlja alternativne medicine, predlaže namakanje tijela ili stopala u slanoj kupki Epsom na 30 minuta. Kako topla voda olakšava bolove u mišićima i zglobovima, sulfati u soli Epsoma djeluju na izvlačenje toksina iz tijela.
Dalje, otkrijte čudnu stvar koja se može dogoditi vašoj koži kad postanete vegan.
