Kad sam prijateljima i obitelji rekao da idem na odmor u Italiju u siječnju, jedno od njihovih prvih pitanja bilo je dosljedno: Nećete valjda biti vegani, zar ne? Zapravo, kao dobro dokumentirani sljedbenik biljnog života, vijesti o mojim planovima da na mjesec dana uđem u zemlju burrata, mascarponea i pecorina gurnule su moju prehranu u prvi plan svih, uključujući i moju. Da je moje putovanje stiglo u bilo koju drugu točku mog života, vjerojatno bih pokušao ostati na biljnoj bazi dok sam bio u Italiji (prije sam bio vegan u Europi - prljavi pogledi to mogu učiniti), ali tek što sam otišao prekidom i iskusivši novootkrivenu žeđ za pobunom, odlučio sam, zeznite: Po prvi put u dvije godine pojest ću svu pizzu, gnjecavu tjesteninu i pjenaste kapućine koje želim. I mjesec dana, upravo sam to i radio. Bilo je ukusno i dekadentno, i Ne kajem se … dobro, osim onoga što se dogodilo mojoj koži.
Stručnjaci za zdravlje kože slažu se da se ono što pojedete pojavi na vašem licu, a u slučaju mliječnih proizvoda to je rijetko dobro. Mljekara stvara sluznicu i teško se probavlja (dakle, zašto toliko ljudi ne podnosi laktozu), a ponekad nuspojava tog udara na probavni sustav može doći u obliku cističnih akni ili tvrdih, bolnih kvrga pod koža. "Hipoteza je da s obzirom da većina mlijeka u SAD-u dolazi od bređih krava (a neke krave dobivaju hormone rasta), razina hormona u mlijeku može igrati ulogu u prekomjernoj proizvodnji sebuma, što potiče akne, "objašnjava Renée Rouleau, estetičarka naše web stranice zvijezdama. Ideja je da kada hormoni u mlijeku reagiraju s koktelom testosterona i hormona vašeg vlastitog tijela, proizvodnja sebuma skoči uvis. Kao što kaže dr. Rachel Nazarian," Proces, zajedno sa sve većom upalom, pogoršava ili pojačava prištiće od akni. "Dakle, ako već izbijate (recimo, zbog stresa, putovanja ili menstruacije), mliječni proizvodi mogu to pogoršati.
Upoznajte stručnjaka
Rachel Nazarian, dr. Med., Dermatologinja je s certificiranom upravom koja trenutno radi iz Schweiger dermatologije u New Yorku. Članica je fakulteta na Odjelu za dermatologiju Medicinskog centra Mount Sinai.
Moja koža na mljekarstvu
Moji proboji izazvani mliječnim proizvodima, koji su se pojavili posljednjih dana mog putovanja natopljenog sirom, mogli su se naći uz moju bradu i čeljust. Nazarian kaže da su donji dio lica i vanjska područja lica anegdotalno tamo gdje se najčešće događaju prekidi mliječnih proizvoda, premda tehnički za to nema empirijske potpore. Kako god bilo, tu su se moji definitivno odlučili pojaviti.
Srećom, imao sam prilično dobru ideju zašto se događaju ti veliki, bolni prištići, pa nisam otpao. Jednostavno sam se predao shvaćanju da su to žrtva koju sam podnio za puno ukusne pizze i smireno sam odlučio učiniti sve što mogu kako bih ih počastio. A dva tjedna kasnije, gotovo su potpuno nestali. Evo što sam učinio da bih nakon velike savijače mliječnih proizvoda postao izlomljen i postao bistre kože.
Stvari koje su pomogle mojem probijanju izazvanom mlijekom
Kvalitetni spot tretman je poput čvrstog najboljeg prijatelja, ali za duboke hormonalne prekide želim se udati za kultni omiljeni tretman protiv cista Renée Rouleau. Po Rouleauovim uputama primijenio sam ovaj pročišćavajući tretman na prvi pogled na cistu. Rouleau kaže da proizvod može "dramatično poravnati vidljivi izgled kvrga za oko 50% brže nego kad uopće ne koristi ništa" i da je čudotvorac tisućama svojih kupaca otkako ga je stvorila prije tri desetljeća.
Nemate li ovaj točan tretman pri ruci? Bez brige: Nazarian kaže da će vam pomoći liječenje lokalnog protuupalnog ili bezreceptnog proizvoda na bazi benzoil peroksida ili salicilne kiseline. Isprobajte Neutrogenin tretman za liječenje akni na licu mjesta (8 USD) ili Muradov brzi tretman za akne (22 USD).
Renée Rouleau rješenje protiv udara 49 dolara
Ovo bi moglo zvučati očito, ali bez obzira na to koliko lokalnih proizvoda nakupljate na mrlje, najučinkovitiji lijek dolazi iznutra (barem za mene). "Pokušajte dva tjedna potpuno izbaciti svoje mliječne proizvode i provjerite poboljšava li to stanje", predlaže Rouleau, dodajući da je u svojih 30 godina estetike "izliječila" desetke cističnih akni svojih klijenata, jednostavno preporučujući im da odu bez mliječnih proizvoda (ili barem natrag). Ne znate kako živjeti bez mlijeka i sira? Sastavili smo čitav popis savjeta kako izbaciti mliječne proizvode.
Ključna je i hidratacija. Zvuči kontraintuitivno, ali sve to putovanje zrakoplovom koje sam radio po povratku iz Italije u Sjedinjene Države ozbiljno mi je isušilo kožu - i Dehidracija, prema Nazarianu, može učiniti da koža izgleda još više upaljena i učiniti da ciste izgledaju crvenilo. "Ostanite hidratizirani, pijte puno vode i tekućine. Preporučuje se šest do osam čaša dnevno", kaže ona. Možete i pokušati zamijeniti svoj tonik za piling s hidratantnim, poput tonera za olakšavanje SoonJung pH 5,5 Etude Housea (16 USD).
Nemam naviku da noću ne skidam šminku, ali ponekad kad putujem, opuštam se zbog toga. To ne sluti na dobro za postojeće proboje. Kad se bavi problematičnom kožom, predlaže Nazarian izbjegavanje bilo kakvih okluzivnih lokalnih proizvoda, poput teške šminke, pudera ili losiona, bez obzira koliko primamljivo moglo biti prebarvati te zite. "Koristite nekomedogene proizvode bez ulja", kaže ona. Vichy čini nevjerojatan temelj za osjetljivu kožu sklonu mrljama. (Kliknite ovdje za sedam drugih nekomedogenih temelja).
Konačno za poneti
Ako vam se bijeg čini toliko izvan vaše kontrole da jednostavno ne znate kamo ići, udaranje dermatologa ili estetičara ne može biti pogreška. Odmah sam posjetio Renée Rouleau radi kruga lanciranja i vađenja kako bih "resetirao" moju kožu. Ali dobivanje injekcije kortizona u uredu derma može također uspjeti.
Želimo vam puno sreće s vašom rutinom njege kože nakon mlijeka.
Učinci mliječnih proizvoda na tijelo možda neće biti ono što mislite
