San Francisco je vrlo blag grad - nikad nije prevruće, ponekad hladno - općenito lagana jakna. Spojite to s pogledom na zaljev i stjenovite oceanske litice i dobit ćete idealne uvjete za vježbanje na otvorenom. Kad se sve uzme u obzir, čini se kriminalnim provoditi vrijeme u zatvorenom na traci za trčanje kad možete pretrčati Zlatna vrata. Međutim, vjerujte nam kad kažemo da San Franine teretane vrijedi zabiti unutra.
Za sve mještane i posjetitelje Zlatnog grada koji trebaju malo uvjerljivosti, neka ovo bude vaš vodič. Od inovativnih treninga otpora do tradicionalnijih satova i teretane sa sanjivim masažnim paketom (zaista potreba), za svakoga postoji ponešto.
Pogledajte 12 najboljih teretani u San Franciscu.
Diakadi
Trinaest godina zaredom proglašen najboljom teretanom / trenerima u San Franciscu, Diakadi je prostor za vježbanje s osobnom pažnjom iskusnih provjerenih profesionalaca (iako teretanu možete koristiti i sami). Diakadijevi treneri surađuju s vama kako bi razvili inteligentan plan koji odgovara vašim potrebama, a istovremeno precizno mapiraju vaš napredak. Veliki naglasak stavljaju na obrazovanje kako se nikad ne biste zapitali zašto nešto radite. Samo pogledajte oduševljene kritike na Yelp.
Cijena korištenja teretane bez trenera: 39 USD mjesečno
Osobni trening: 75 do 130 američkih dolara
TRX centar za obuku
Razvio ga je veteran Mornarice SEAL, TRX je rođen kada je osnivač i izvršni direktor Randy Hetrick objesio stari jiu-jitsu remen preko vrata i otkrio da može trenirati bilo gdje. Pojas je služio kao ovjes / otpor koji mu je omogućio da radi cijelo tijelo i gradi mišiće. Nakon napuštanja mornarice i ulaska u poslovnu školu stvorio je formalniju opremu nazvanu Suspension Trainer, a ubrzo je izgrađena i njegova TRX teretana.
Predavanja se ne izvode isključivo putem trenera, ali neko ćete vrijeme provesti i na podu i s utezima.
Neograničeno mjesečno članstvo: 100 USD
Studio Mix
Teško bismo povjerovali da bi nekome bilo dosadno na ovom hibridnom teretanom u spa centru Studio Mix, tu su pilates, joga, boks, penjanje po stijenama i, naravno, vaši tradicionalni slobodni utezi i strojevi. Oh, i ne možete zaboraviti na masažni apartman i saunu. Ako ste tip osobe koja voli promjene i voli ostati izazovna, Studio Mix ima toliko mogućnosti; nikad vam neće dosaditi. Odabir onoga što se vama najviše sviđa prilikom svake posjete ono je što Studio Mix čini tako jedinstvenim. Bilo da želite ukloniti neke frustracije boksačkim treningom, rasplesati srce sa Zumbom ili se jednostavno opustiti i zeniti uz jogu i saunu.
Neograničeno mjesečno članstvo: 145 USD
Osnovni logor
Basecamp se sastoji od brze kondicije - tijekom 35 minuta izmjenjujete trening snage i kardio, a zatim se hladite deset. Nešto će se potrošiti na "jurišni bicikl" ili visokootporni bicikl koji vas tjera do vaših granica. Ponosi se time što je okruženje "visokih pet" u kojem se svi podržavaju, bez prosudbe.
Neograničeno mjesečno članstvo: 220 USD
Sol
Nazvan po količini znoja koju ćete zasigurno raditi u svakoj sesiji za pumpanje srca, Salt nudi razne satove visokog intenziteta poput Barre Fight, mješavinu izometrijskih pokreta snage i HIIT vježbe za kickboxing; i 7x7, sedam setova sedmominutnih kružnih treninga. Članovi oduševljeni i tuševima koji su slučajno opskrbljeni proizvodima Malin + Goetz.
Neograničeno mjesečno članstvo: 175 USD
Hit Fit San Francisco
Hit Fit je boksačka teretana koja dizajnira nekontaktne satove kako bi pojačala kardio i snagu. Bez obzira planirate li svoje boksačke vještine podići na profesionalnu razinu, prave vještine naučit ćete od stvarnih natjecatelja. Pripremite se za upotrebu svih vrsta opreme za fitness, kao što su medicinske kuglice, TRX, agility ljestve, bučice, kotlovi, tjelesna težina i još mnogo toga.
Neograničeno mjesečno članstvo: 159 USD
Treniranje plemena i treniranje joge
Tribe Fitness and Yoga temelji se na filozofiji cjelovitog zdravstvenog i wellness treninga uma, tijela i duha. Stvaraju programe fitnessa, wellnessa i joge s holističkim načinom razmišljanja. Nabavite masažu ili trening o prehrani dok ste tamo. Možete isprobati prije kupnje s besplatnim 10-dnevnim skokom.
Dvomjesečni paket grupnih treninga: 99 USD mjesečno
SF željezo
Većim ćete dijelom posla u SF Ironu upravljati moćnom utegom. Fokusirajući se na izgradnju snage i opću kondiciju, stručni treneri osmislit će prilagođene planove koji će zadovoljiti vaše ciljeve snage i kondicije. Ovdje možete pronaći smjernice za sve spektre znanja bez obzira jeste li početnik sa mrenom ili ste iskusni profesionalac.
Mjesečni paketi treninga: 420 do 925 dolara
Tijelo Mechanix
U Body Mechanixu drže satove malim, pa se osjećaju poput treninga u malim grupama. Dobit ćete pažnju koja vam je potrebna da biste se osjećali ugodno dok napredujete sa svojim ciljevima snage i kondicije. Možete isprobati Snagu tijela, Snagu boksa, Kondicioniranje tijela ili njihovu otvorenu teretanu. Što god odabrali, trener će vas voditi kroz pravilnu formu i tehniku dok će graditi izdržljivost i snagu.
Propusnica za 10 razreda: 150 USD
Ubrzajte sport
Ako ste profesionalni ili ambiciozni sportaš ili samo želite izgledati i kretati se poput vas, Accelerate Sports vas može odvesti tamo. Ovaj fitness centar usmjeren na performanse stvara potpuno prilagođene, personalizirane planove, bez obzira imate li iskustvo ili imate vlastiti ormar s trofejima. U Accelerate Sportsu fokus je i na prevenciji ozljeda i rehabilitaciji, pa ih pogodite ako vam treba malo TLC za mučnu ozljedu.
Mjesečni planovi: 970 do 1500 dolara
Atletski klub 17. ulice
Ako tražite inkluzivno, prizemno okruženje za znojenje, Athletic Club 17th Street je vaše utočište. Rezultati su dati, ali zabava je prioritet. Klub izvodi 45 - 60-minutne biciklističke treninge u zatvorenom i TRX satove treninga suspenzije za mršavljenje ili ciljeve snage (ili oboje!). Na kraju se govori o mobilnosti i fleksibilnosti kako biste bili pametni i mobilni, sve u optimističnom i prijateljskom okruženju potpomognutom zvučnom kulisom motivirajućih otkucaja srca.
Mjesečno članstvo: 99 do 160 američkih dolara
Core Studio SPX
Krenite na putovanje svojim umom, tijelom i jezgrom u Core Studio SPX. Cilj im je stvoriti zabavno i energično okruženje za vaše treninge koristeći najsuvremeniju opremu u čistom, svijetlom i veselom prostoru. Core Studio ima vrhunske satove biciklizma u kombinaciji s pilatesom na Megaformeru kako bi pojačao vašu srž i kardio kondiciju. Stvarajte snagu, izdržljivost, pokretljivost i fleksibilnost, sklapajući prijateljstva i zabavljajući se. Što ne voljeti?
Propusnica za 4 klase: 99 USD
Neograničena mjesečna propusnica: 299 USD
Koje je doba godine najpovoljnije za pristupanje teretani? Istražujemo
