Jeste li se ikad umorili od iste stare rutine vježbanja? Ili vam je dosadno ono što radite u teretani i jednostavno ne vidite rezultate? Pa, imamo li poslasticu za vas. Kao ljubitelji zdravlja i kondicije (i pereca prekrivenih čokoladom, iako je to već druga priča), ne volimo ništa bolje od pomicanja kroz Insta feedove i provjere što su radili naši omiljeni fitness ljudi, pa možemo vidjeti možemo li postići bodove bilo koje trikove i savjete za pojačavanje naših treninga i planova obroka.
Bilo da je to nova dijeta koja će nam pomoći da uđemo u formu koja će pomoći mršavim mišićima ili samo nova i poboljšana ideja o sjednici u teretani, na Instagramu ima puno ljudi koji će i vas motivirati. Kao početnu točku smatrali smo da je najbolje predstaviti vam 12 naših favorita, koji neprestano pomiču granice kad je fitnes u pitanju.
Kliknite našu galeriju u nastavku da biste odabrali 12 najboljih fitnes Instagram računa i zašto ih trebate pratiti!
Anna Victoria
Zašto slijediti: Tvorac prikladnih vodiča za tijelo, Victoria's Insta feed prepun je onih poznatih prije i poslije snimaka ljudi koji su uspješno slijedili njezin plan i sada izgledaju i osjećaju se fantastično. Također radi briljantne mini treninge, poput ovog, na svoj račun, što znači da se još lakše možete pripremiti (i to besplatno).
Sljedbenici: 1 milijun.
@annavictoria
BodyIsm
Zašto slijediti: Ako nešto znate o bodyizmu, vjerojatno ćete pomisliti na one rastezljive bendove (na slici). Nevjerojatni su za pomoć tonusnim mišićima (mi smo isprobali i oni su dobri). Na Instagram računu naći ćete trikove poput ovog kako koristiti bend i zašto je to dobro za vas. Također možete kupiti Clean & Lean Diet utemeljitelja Bodyizma Jamesa Duigana: najprodavanija knjiga o postizanju vašeg savršenog tijela (4 GBP).
Sljedbenici: 33,3 tis
@bodyism
Hannah Bronfman
Zašto slijediti: Gdje da započnemo? Osim što je naša glavna fitnes simpatija, Bronfmanov entuzijazam i energija za održavanje kondicije dovoljni su da čak i najsmrtonosnijeg mrzitelja vježbanja napunite oko vježbanja.
Sljedbenici: 331k.
@hannahbronfman
Cassey Ho / Blogilates
Zašto slijediti: Cassey Ho iz Blogilatesa često je super iskrena u svojim mini postovima na blogu na svom Insta računu. Nedavno je otkrila da se vratila trčanju i kako je maksimalizirala kondiciju radeći intervalne treninge. I to je samo jedan od načina na koji će vas natjerati da drugačije razmišljate o kondiciji.
Sljedbenici: 1,3 milijuna.
@blogilates
Carly Rowena
Zašto slijediti: Iako bi Carly mogla imati zavidno tijelo, ona je također realna što se tiče postizanja vaših ciljeva. Dok kaže: "Zdravo je ono što za vas znači dobar osjećaj, sinoć sam se osjećala sjajno držeći koktel, danas se izvrsno držim u ruci". Amen tome.
Sljedbenici: 87,2 tis.
@carlyrowena
Mačka Meffan
Zašto slijediti: Učiteljica joge Cat Meffan možda će imati dobru pozu, ali izvrsna je i u odmjeravanju savjeta. Bez obzira radi li se o držanju tijela ili onome što jede kako bi se napajalo, tu možete naučiti tonu stvari.
Sljedbenici: 45k.
@catmeffan
Shona Vertue
Zašto slijediti: Osim njezinih nevjerojatnih joga vratolomija, Šonu volimo zbog iskrenosti prema borbama s kojima se suočava, a također nas podučava kako pristupiti pravoj vježbi za sebe: "Više se radi o priznavanju onoga što vježba radi, a ne osjeća dobro za vaše tijelo" .
Sljedbenici: 51,1 tis.
@shonavertue
Kayla Itsines
Zašto slijediti: Ako tražite motivaciju, onda je Kayla Itsines vaša žena. Još bolje, ako želite slijediti njezin program, ne treba vam članstvo u teretani - to možete učiniti gdje god se nalazili u svijetu.
Sljedbenici: 5,5 milijuna.
@kayla_itsines
Zanna van Dijk
Zašto slijediti: Iako je blogerica sa sjedištem u Londonu Zanna van Dijk opsjednuta vježbanjem, ona također sjajno nudi savjete o tome što jesti, posebno volimo ovu zdjelu za doručak. Također radi treninge na svojim Instagram pričama.
Sljedbenici:119k.
@zannavandijk
Čisto jesti Alice
Zašto slijediti: Kao što možete zamisliti Clean Eating Alice u velikoj mjeri radi upravo ono što piše na limu. Ali kada je to bilo loše? Ako želite poboljšati svoju prehranu, ali ne želite dosadnu hranu, onda je ovo mjesto za vas.
Sljedbenici:396k.
@clean_eating_alice
Joe Wicks
Zašto slijediti: Iznenadit ćemo se da niste čuli za Joea Wicksa, utemeljitelja fenomena koji je The Body Coach, ali ako niste, predlažemo da odmah slijedite. Možete se, naravno, prijaviti za Joeov 90-dnevni plan, ali i njegov Insta feed pun je korisnih savjeta. Od zdravih recepata do slatkih i kratkih treninga.
Sljedbenici: 1,3 milijuna.
@thebodycoach
Zašto slijediti: Iako je prilično poznata po zadnjici, Jen Selter nije samo u tome. Također se oglašava kad ima novi trening na svom blogu. I, znate, ona je totalni # bikinigoals.
Sljedbenici: 9,7 milijuna.
@jenselter
Želite više inspiracije za fitness? Pogledajte ove savjete odobrene od PT-a kako biste povećali vježbanje.
