Sedam čakri su centri u tijelu kroz koje se energija kreće. Kad je ta energija blokirana, to može dovesti do bolesti, umora i promjena raspoloženja. Jedan od načina za uravnoteženje i usklađivanje čakri je održavanje dobrih vibracija u optimalnoj prehrani. S obzirom na to da je svaka čakra povezana s drugačijom bojom, dijeta čakri čini jedan od najšarenijih (i najlakši za pamćenje) prehrambenih trendova ikad. Hrana koja dijeli iste nijanse nosi vibracije kako bi aktivirala i uravnotežila odgovarajuće čakre. Od kombinacija za poticanje energije do umirujućih lijekova, okus duge mogao bi biti ključ za održavanje tijela, uma i duha u usklađenom položaju. U redu smo s tim.
Korijenska čakra
Smještena u podnožju kralježnice ili repne kosti, korijenska čakra odgovorna je za osjećaj prizemljenosti i blagostanja (prikladno je nazvana). Emocionalno je korijenska čakra povezana s financijskom neovisnošću, novcem i hranom. Blok u korijenskoj čakri može se očitovati osjećajem izgaranja, umora ili nedostatka motivacije. Da biste stimulirali korijensku čakru, posegnite za živopisnom grimiznom hranom poput repe, jagoda, rotkvica, rajčice i čilija. Kotačić u boji ipak nije teško i brzo pravilo, iako osnove čini jednostavnim za pamćenje. Krumpir, luk, češnjak, špinat i mrkva također stimuliraju korijensku čakru.
Sakralna čakra
Sakralna čakra nalazi se otprilike dva centimetra unutar i ispod pupka. Pripisana kreativnosti, seksualnosti i reprodukciji, druga čakra usko je povezana s našom sposobnošću prihvaćanja novih iskustava i povezivanja s drugima. To je emocionalno središte za osjećaje obilja, blagostanja, užitka i seksualnosti. Ako vam se učini da dan s malim povjerenjem posegnite za svijetlonarančastom hranom koja stimulira ovu čakru, poput naranče, papaje, manga, bundeve, dinje i meda, koji svi pojačavaju osjećaj dostojanstva i obilja. Kruh i maslac, tjestenina i čokolada također su na popisu, što objašnjava zašto čine tako učinkovitima hrana za utjehu.
Čakra solarnog pleksusa
Treća, ili čakra solarnog pleksusa, nalazi se u gornjem dijelu trbuha ili u području želuca. Energetsko središte za osjećaje volje i samopoštovanja, povezano je s našom sposobnošću da vršimo kontrolu i samopouzdanje. Ako se osjećate depresivno ili osjećajno, posegnite za hranom sunčanih nijansi. Banane, marelice, ananas, jogurt, kukuruz, cjelovite žitarice i sir stimuliraju treću čakru. Oduvijek smo znali da pizza hrani dušu. Počastite se.
Srčana čakra
Smještena u prsima neposredno iznad srca, četvrta čakra održava našu sposobnost da volimo. Radost, unutarnji mir, dobrota, suosjećanje i sigurnost sastavni su dio protoka srčane čakre. Ako osjećate umor nadbubrežne žlijezde ili se osjećate emocionalno iscrpljeno, četvrto zelje za pojačavanje čakre prirodno će vam vratiti vitalnost i razinu energije. Brokula, kelj, zelena salata, klice, tofu, smeđa riža i leća odgovaraju na račun. Za zdravo srce volite svoje povrće.
Čakla grla
Peta grlena čakra, smještena u grlu, odgovorna je za komunikaciju. Tradicionalno, Indijanci su često nosili tirkizni nakit oko vrata kako bi odgovarali azurnim vibracijama čakre. Kaže se da grlena čakra kontrolira psihičku svijest. Vaša sposobnost usavršavanja osjećaja crijeva, slušanja svojih vodiča, kao i učinkovita komunikacija s drugima povezana je s petim protokom energije čakre. Hrana s petom čakrom, poput borovnica, kupina, alga, zmajevog voća, pšenične trave, ginsenga i gljiva, izvrstan su izbor kada se bavite tjeskobom.
Čakra za obrve
Čakra obrva ili čakra trećeg oka nalazi se na sredini čela između obrva. Odgovoran za intuiciju, ideje, vizualizacije i perspektivu, često je povezan s idejom da se vidi velika slika. Ako se osjećate frustrirano ili želite potražiti oprost u situaciji, od koristi će vam biti hrana koja stimulira šestu čakru. Isto vrijedi i za suočavanje s velikom odlukom ili kad iskusite neodlučnost. Idite na hranu duboke ljubičice: patlidžan, grožđe, šljive, crni ribiz, ljubičasta mrkva i ljubičasta salata na što vas obvezuju. Možda je to liberalna interpretacija, ali prema našoj matematici to znači da je vino također vitalno za kreativnost i da ne gubi nit u cijeloj toj velikoj slici.
Krunska čakra
Konačno, sedma krunska čakra nalazi se na samom vrhu glave. Odgovoran za svijest, duhovno buđenje i unutarnju mudrost, predstavlja našu sposobnost da budemo u potpunosti prisutni i svjesni, tražeći prosvjetljenje. Čakra se potiče meditacijom i molitvom. Nije povezan s bilo kojom vrstom hrane. Zapravo se često predlaže da post ili sokovi mogu potaknuti protok krunske čakre. Utišavanje tijela stišava um. Pijte puno vode i vježbajte svakodnevnu meditaciju kako biste u potpunosti integrirali svoje duhovno, emocionalno i tjelesno zdravlje.
