Prijelaz s jeseni na zimu može nanijeti pustoš i na najtvrdim tenima. A nije samo pad temperature vani kriv za uključivanje tog ugodnog centralnog grijanja i traženje utjehe u vrućim mjehurićima. "Kada dođe do brzih promjena temperature, poput ulaska hladnog u toplo okruženje, voda će brže isparavati iz kože zbog oštre razlike između i iznutra", napominje dr. MJ Rowland-Warmann, osnivač i voditelj kliničar u tvrtki Smileworks. "To pogoršava činjenica da se u hladnom vremenu vlaga smanjuje, što dodatno opterećuje regulaciju hidratacije naše kože. Rezultat je to što se gubi više vode i što može rezultirati zaštitnom funkcijom kože, zbog čega postaje crvena, suha i peruta se. Te promjene često vidimo prvo na usnama. "
Iako super hladno vrijeme možda još nije pogodilo, prevencija je uvijek lakša od izlječenja. Stoga smo pozvali stručnjake za kožu da otkriju njihove najbolje savjete za održavanje kože sretnom i sjajnom od sada do zime.
Odaberite hidratantno sredstvo za čišćenje
Učinkovito čišćenje temelj je svake dobre rutine njege kože za uklanjanje nečistoća, nečistoća i šminke koje mogu prouzročiti mrlje, ali trebate potražiti i sredstvo za čišćenje s prednostima. "Neka sredstva za čišćenje mogu isušiti kožu, što je posebno loše zimi, jer hladni zrak već dobro obavlja posao dehidriranja tena", kaže dr. Marc Ronert, predsjednik Znanstvenog savjetodavnog odbora IMAGE Skincare. "Ključno je pronaći sredstvo za čišćenje koje hidratizira i uklanja sve one nečistoće koje uzrokuju probleme."
Potražite sredstvo za čišćenje koje se može pohvaliti sastojcima poput hidratantne hijaluronske kiseline. Neutrogena Hydro Boost hidratantni gel za čišćenje i uklanjanje šminke bez ulja s hijaluronskom kiselinom (10 USD) dobar je izbor za ten skloni mrljama, dok je sredstvo za čišćenje s keramidima koji ojačavaju barijere kože, poput CeraVe hidratantnog pranja za lice (14 USD), idealno za suhe tipove kože. Ronert preporučuje IMAGE Vital C hidratantno sredstvo za čišćenje lica (30 USD), kremasto sredstvo za čišćenje koje se ulijeva u vitamin C. "Vitamin C pomaže uljepšati izgled kože, a kremasta tekstura sredstva za čišćenje zapravo djeluje na hidrataciju kože tijekom čišćenja", napominje Ronert .
IMAGE Vital C hidratantno sredstvo za čišćenje lica 30 USD
Piling za sjaj
Tako je teško postići sjajnu kožu bez malo pilinga. "Postupak pomaže odlijepiti mutne, mrtve stanice kože kako bi novije, zdravije stanice ispod mogle zračiti", kaže dr. Ronert. PHA je piling sljedeće generacije i dovoljno nježan za upotrebu i na najosjetljivijoj koži. Kliknite ovdje da biste saznali najbolje kiseline za upotrebu u svakom desetljeću vašeg života.
Odaberite serum bogat antioksidantima
Serumi su najbolji način za unošenje aktivnih sastojaka duboko u kožu zahvaljujući svojoj laganoj teksturi. "Antioksidanti imaju X-faktor kada je u pitanju zimska njega kože", napominje dr. Rowland-Warmann. "Kožu oštećuju slobodni radikali, a to su tvari koje stanice oslobađaju kao odgovor na stres poput sunčeve svjetlosti, onečišćenja i pušenja. To još više šteti ako se zimi uslijed suhoće ili dehidracije smanji zaštitna funkcija kože. Antioksidanti uključuju vitamine, biljne ekstrakte i koenzime koji smanjuju razgradnju kože. "
Doktor Rowland-Warmann preporučuje paziti na serume koji sadrže sljedeće antioksidanse:
- Vitamin C: "Ovo je neophodno u metabolizmu kolagena u koži. Preporučujem serume s vitaminom C ujutro, jer povećava učinkovitost vašeg krema za sunčanje." (Napomena za izdanje: koju biste trebali nositi svakodnevno, čak i zimi).
- Vitamin A: "Poznat i kao retinol, a koristi se noću, smanjuje oštećenja uzrokovana sunčevom svjetlošću i preokreće takozvano fotostarenje. Vitamin A također čini epidermu (vanjski sloj) debljom, pružajući koži veću zaštitu. Retinol može malo isušiti zimi i treba biti oprezan ako se koriste proizvodi koji ga sadrže kako ne bi iritirali kožu. Pametno je započeti s malim dozama retinola i poboljšati snagu kada je koža na njih navikla. "
- Vitamin B3: "Poznat i kao niacinamid, ovo je koristan sastojak u smanjenju gubitka vode kroz kožu i poboljšanju funkcije barijere."
U nastavku kupite naše serume bogate antioksidansima koje je odobrila web stranica:
Skinceuticals C E Ferulic 166 dolara
Obični retinol 1% u Squalaneu 7 USD
Paula's Choice 10% Niacinamide Booster 44 USD
Dodajte sloj hidratacije i zaključajte ga
Trans-epidermalni gubitak vode (TEWL) događa se zimi kada se vlaga smanjuje u centralno grijanim uredima i domovima, a nakon toga vlaga se izvlači iz kože u zrak. U svoju rutinu dodajte serum hijaluronske kiseline kako biste povećali razinu hidratacije, ali svakako ga slijedite s hidratantnom kremom. "Vlaživači će vezati i zadržati vodu, uz to što će stvoriti zaštitnu brtvu koja sprečava daljnji gubitak vode", objašnjava liječnica estetike Rita Rakus.
Paula's Choice učvršćujuća hidratantna krema obogaćena keramidom 58 dolara
I ne zaboravite navlažiti i usne!
Elizabeth ARden krema za sunčanje sa osam krema za usne sa kremom za usne SPF 15 $ 24
Smanjite temperaturu vode
Možda je vrlo primamljivo pojačati temperaturu u kadi ili tušu, ali to nije najbolja ideja za vašu kožu.
"Vruća voda vjerojatno će naštetiti funkcijama kože nego im pomoći", kaže Rowland. "Vruća voda uzrokovat će dehidraciju kože dok pokušava regulirati temperaturu, a zbog vode uklonit će se ulja s kože koja bi je inače zaštitila od elemenata. To će opet smanjiti funkciju barijere, jer ovi lipidi igraju vitalna funkcija u antimikrobnoj, antioksidativnoj i propusnoj funkciji kože te sprječavanje gubitka vode.
Štoviše, Rowland primjećuje da promjene pH kože mogu promijeniti ponašanje barijere; dugo natapanje vodom može nekoliko sati promijeniti pH kože i zaštitni sloj učiniti manje učinkovitim.
Odlučite se za toplu kupku ili tuš i slijedite hidratantnu kremu za jačanje barijera kože.
Eucerin losion za napredni popravak 9 dolara
Dodajte ulje
"Ako se vaša koža i dalje osjeća suho, preporučujem dodavanje kapi ili dvije laganog ulja s hidratantnom kremom, tako da može zaštititi kožu od oštrog hladnog vremena, a da se ne osjeća teško i masno", predlaže Su-Man Tsu, poznata facijalistica iz W hotel u Londonu. "Potražite ulje šipka, ulje sjemenki marelice, ulje makadamije ili oraha,"
Protrljajte uši
Pomalo neobičan, ali Hsu preporučuje trljanje ušiju 36 puta kako biste tijelu unijeli toplinu. "Trljanje ušiju nije samo dobro za zdravlje, već trenutno zagrijava tjelesnu temperaturu kada vam je hladno, a može vam pomoći i pojačati cirkulaciju lica", kaže ona. Svijetli i probaj …
Nabavite ovlaživač zraka
Ovaj sparni izum sprječava isušivanje zimske kože. Ljeti je zrak obično vlažan, što pomaže vašoj koži da ostane hidratizirana i podatna. Zimi je zrak hladan i suh, tako da vaša koža nije u stanju apsorbirati toliko vode iz okoline kako bi koža bila hidratizirana. "Stavljanje ovlaživača zraka ima isti učinak jer zraku dodaje vlažnost koju vaša koža može koristiti", kaže Ronert. "Ovo će vam pomoći smiriti isušenu, svrbež i ispucalu kožu koja pati od oštrog zimskog vremena. Samo osigurajte da ovu dodatnu hidrataciju zatvorite hidratantnom kremom!"
Ovlaživač za čisto obogaćivanje 36 USD
Ubrizgajte hidrataciju
Postoje određeni klinički tretmani koji mogu povećati hidrataciju vaše kože iznutra prema van. Volite uključuje višestruke injekcije hijaluronske kiseline u prepunoj koži; našu recenziju Volite možete pročitati ovdje.
Za ozbiljno suhu kožu, Preema Vig, medicinski direktor londonske klinike Dr. Preema, kaže da je Profhilo izvrstan tretman. Intenzivnija je verzija Volita i uključuje ubrizgavanje hijaluronske kiseline s usporenim otpuštanjem u kožu kako bi se pojačala hidratacija iznutra prema van. "Ovaj inovativni tretman djeluje izravno na labavost kože i kombinira bio-preoblikovanje s trenutnim učinkom zatezanja", objašnjava Vig. "Ova injekcija vraća 'breskavost' natrag u isušenu kožu i pruža duboku, dugotrajnu hidrataciju, koja će vas zaštititi od jakog hladnog vremena zimi." Ako ste novajlija, isprobajte Hydrafacial kako biste očistili začepljene pore i pojačali hidrataciju.
Ostanite energizirani
Tijekom zimskih mjeseci mnogi od nas prelaze u stanje hibernacije, manje vježbaju i jedu više udobne hrane. Nažalost, to može dovesti do dosadne, blještave kože.
"Istražite jesti hranu koja sadrži omega ulja, puno hidratantnih mogućnosti i širok raspon vitamina i minerala za njegu kože", savjetuje Claudia Talsma, suvlasnica i direktorica Salcura Natural Skin Therapy. "Sjetite se avokada, krastavca, špinata, salate i banane." Kliknite ovdje za 10 znanstveno dokazanih namirnica za poticanje vaše kože.
Doktor Howard Murad, dermatolog i osnivač Murad Skincare, slaže se s tim. "Hidratiziranje kože iznutra put je prema naprijed!", Kaže. "Uvijek kažem da vodu trebate jesti konzumiranjem puno sirovog voća i povrća. Tijekom zimskih mjeseci pripazite na hranu, poput ribe s hladnom vodom, mljevenog sjemena lana, oraha, goji bobica i jaja.
Objašnjava da su ove namirnice fantastične u poplavi stanica vodom i održavanju stanica jakim kako bi mogle sadržavati vodu, održavajući vas dulje hidratiziranima i zdravima. "Obavezno uzmite prave dodatke kako biste osigurali da unosite sve vitamine i hranjive sastojke koji su i vašem tijelu potrebni", savjetuje.
Pročitajte Muradovu knjigu Vodena tajna da biste saznali više o hidrataciji kože dijetom.
Howard Murad M.D. Vodena tajna 14 dolara
Ne pretjerujte s njegom kože
Možda ćete doći u napast spakirati se u njegu kože kad vaša koža vapi za pažnjom, ali manje je više. "Važno je ne pretjerivati s njegom kože zimi i ne preopteretiti kožu", upozorava dr. Rowland-Warma. "Previše dobre stvari može usporiti kožu i blokirati vaše pore, što dovodi do dosadnije kože i više izbijanja. Važno je postići pravu ravnotežu između pomaganja koži tijekom zimskih mjeseci i ne pretjerivanja."
Magla više
Šminkerica Joyce Connor predlaže da vam lice uvijek bude pri ruci. "Možete ih nanositi na kožu, pa čak i na šminku kako biste hidratizirali ten tijekom dana", kaže ona. "Moji su favoriti iz Avènea, Emme Hardie i Maria Badescua."
Avene Eau Thermale Avene termalna izvorska voda 19 dolara
Emma Hardie hidratantna magla za lice Plump & Glow 54 dolara
Sprej za lice Mario Badescu s alojom, krastavcem i zelenim čajem 12 dolara
Sljedeće je službeno - članstvo u licu nova su članstva u teretani.
