Veći dio mjeseca nehotice sam prilagođavao moju uniformu vintage traperica Levi, bijelu majicu i crnu kožnu jaknu s tvrdim, napuhnutim trbuhom. Na žalost prijatelja i suradnika, napuhavanje je bilo jednostavno zbog kojeg se jednostavno nisam mogao prestati žaliti jer sam se osjećao tako duboko nelagodno u svojoj koži. Još nisam precizno odredio uzrok ove nelagode (pretpostavljam da to možda ima veze s mojim vrlo neuspješnim naletom na probiotike koji vas usput mogu učiniti napuhnutijima). Srećom, naletio sam na rješenje svog neprekidnog nadimanja u trbuhu nakon što sam pretrpio otprilike 10 dana nelagode.
Jedinih 6 probiotika za nadimanje koje vrijedi isprobati (i zašto djeluju)Potraga započinje
Nakon što sam u više navrata prešao antacidni dio Duanea Readea (bez uspjeha), moj me je očaj odveo do Googlea "što učiniti kad vam napuhnuti trbuh ne nestane." Za nekoliko sekundi ušao sam duboko u internetsku zečju rupu na HealingWell-u, forumu zajednice posvećenom raspravi o raznim zdravstvenim problemima (i liječnička i germafobska noćna mora!). Upravo u chatu pod naslovom "Nevjerojatan lijek za nadutost koji neće nestati" otkrio sam dodatke aktivnom ugljenu kao način za ublažavanje upornog nadutosti želuca.
Što je aktivni ugljen?
Aktivni ugljen je fini crni prah izrađen od ugljena, drva ili drugih materijala bogatih ugljikom izgaranim na visokim temperaturama. Zbog svojih svojstava apsorpcije toksina, aktivni ugljen često se koristi kao prirodni tretman medicinski i kozmetički.
Rave Review
"Ova je stvar bomba. Kupio sam je u Whole Foodsu, uzeo jednu kapsulu, probudio se sljedećeg jutra i sve je gotovo. Zaista sam zapanjen", napisao je jedan korisnik koji je opisao simptome nadutosti slične mojim. Iako obično ne prihvaćam zdravstvene savjete od stranaca na internetu (i ne odobravam to činiti), zbog očaja i nepoznavanja aktivnog ugljena natjerao sam se da posjetim Whole Foods u svom uredu u roku od 15 minuta. Nakon kupnje kapsula s aktivnim ugljenom Country Life za 10 dolara, otvorio sam dva dodatka prema uputama, legao u krevet i probudio se osjećajući se kao da mi se balon u želucu polako ispuhuje. Usporedni uspjeh ovog eksperimenta doveo me do još istraživanja na Internetu.
Prirodno rješenje
"Aktivni ugljen snažan je prirodni tretman koji se koristi za hvatanje toksina i kemikalija u tijelu, omogućavajući im izbacivanje kako ih tijelo ne bi ponovo apsorbiralo", objašnjava Josh Axe, DC, DNM, CNS. "Porozna površina aktivnog ugljena ima negativni električni naboj koji uzrokuje povezivanje pozitivno nabijenih toksina i plinova s njim." Budući da se aktivni ugljen obično koristi za liječenje slučajeva slučajnog trovanja i predoziranja lijekovima, relativno je previdjen u ublažavanju nadutosti u želucu i plinova. "Djeluje tako što veže nusproizvode koji uzrokuju plin u hranu koja uzrokuje nelagodu", dodaje. Axe se poziva na istraživanje u American Journal of Gastroenterology, koje je pokazalo da "aktivni ugljen sprječava crijevnu nelagodu nakon obroka koji obično proizvodi plin".
Za borbu protiv nadutosti u želucu, uzmite 500 miligrama aktivnog ugljena jedan sat prije obilnog obroka i isperite ga punom čašom vode.
Nakon jela, dodajte još jednu punu čašu vode kako biste "pomogli ugalj ući u vaš sustav, gdje se on može povezati s elementima koji stvaraju plin."
Za više informacija o prednostima aktivnog ugljena, posjetite web mjesto Axe.
Kapsule aktivnog ugljena u Country Lifeu 10 dolaraNutricionistica Belle Hadid dijeli kako se brzo riješiti nadutosti
