Nešto je zaista zadovoljavajuće u zavidno dugoj kosi. Osjećaj je kao postignuće; pravi test snage volje da niste podlegli onim porivima koje svi dobivamo za drastičnu frizuru. Pokazuje svijetu da imate strpljenja i da možete uzgojiti nešto lijepo (čak i ako ste uspjeli ubiti tog sočnog na svojoj prozorskoj dasci). Ali, dečko, je li dosadno odrastati tvoju kosu. Ako niste genetski blagoslovljeni brzo rastućim pramenovima (da, to je stvar), tada je to zaista dosadna aktivnost kao i promatranje suhe boje. A ponekad vam se čini da bez obzira koliko ste strpljivi, vaša kosa nikada ne preraste određenu duljinu. Tehnički, u prosjeku kosa raste pola centimetra u mjesec dana - puževi se kreću brže od toga. Ako vas je nadgledanje prebivališta vaših krajeva frustriralo, onda ste na pravom mjestu. Tko bi nam mogao savjetovati kako brže rasti kosu od trihologa - nekoga tko se bavi svim pitanjima vlasišta? Pozvali smo Annabel Kingsley, predsjednicu brenda za kliniku za trihologiju Philip Kinglsey i savjetnicu trihologa brenda, Elizabeth Cannane-Phillips, radi najboljih savjeta o tome kako učiniti da vaše niti rastu dulje, brže i jače. Zavrtite se i ljudi će začas nazvati vašu Rapunzel.
1) Utvrdite što vam usporava kosu
Ako sumnjate da vam se prikrada, kosa ne raste tako brzo kao što bi mogla biti, tada postoje tri područja koja vrijedi istražiti. "Često kosa ne raste brzinom za koju je sposobna ili, vrlo često, opada prije nego što dosegne optimalnu duljinu", kaže Kingsley. „Ovo se često svodi na lošu prehranu. Stres je još jedan faktor koji treba uzeti u obzir, jer visoka razina stresa također može utjecati na vaš ciklus rasta kose. Pucanje također može spriječiti da kosa naraste nakon određene duljine. Stoga je važno svoju kosu tretirati TLC-om. "
Ako sumnjate da bi za to mogla biti kriva vaša prehrana: Kingsley preporučuje da "jedete zdravu, uravnoteženu prehranu bogatu proteinima, željezom, vitaminom B12 i složenim ugljikohidratima."
Protein je vaš prijatelj-Cunnane-Phillips predlaže da ga uvrstite u svoj doručak i ručak. "Budući da je kosa nebitno tkivo, tijelo joj ne daje prioritet", objašnjava ona. "Rano i često dodavanjem ovih vitalnih hranjivih sastojaka poruka je da ima dovoljno za obići." Dalje dijeli te dobre primjere od zdravih bjelančevina su jaja, nemasno meso, šunka, riba i nemasni svježi sir.
Kliknite ovdje za više namirnica koje će vam dati zdravu kosu.
Ako sumnjate da je kriv stres: Kingsley nam kaže, "Predlažem da moji klijenti pokušavaju upravljati razinom stresa tjednim seansama joge, pilatesa, pažljivosti i / ili meditacije." Ovdje imamo više ideja o tome kako se osjećati manje pod stresom.
Ako sumnjate da je kriva vaša rutina njege kose: Tretirajte kosu malo nježnije. "Koristite postavku niske do srednje topline, a ne jaku, kad oblikujete", predlaže Kingsley. "Nanesite proizvode za zaštitu od topline kad se fenirate, a ljeti zaštitite pramenove od sunca proizvodima koji sadrže UV filtere."
2) Njega vlasišta
Liječenje vlasišta pomalo je nalik na njegu vrtnog tla: pomaže biljkama (ili vašoj kosi) da rastu. Korištenje pilinga ili maske za vlasište osigurat će da se ne nakuplja proizvod koji bi mogao oslabiti rast, dok masaža vlasišta može pomoći u ublažavanju napetosti i pojačanju cirkulacije folikula dlake.
„Masaža vlasišta također pomaže prodiranju aktivnih sastojaka unutar lokalno nanesenih proizvoda", kaže Kingsley. „Na primjer, ako imate ljuskavo ili iritirano vlasište, može biti vrlo korisno nježno umasirati ciljanu, umirujuću antimikrobnu masku vlasišta u kožu. vlasište jednom do dva puta tjedno. "
Za masiranje vlasišta, Cunnane-Phillips dijeli ovaj vodič:
Upotrijebite obje ruke, počnite od sljepoočnica i kružnim pokretima nježno, ali čvrsto masirajte vlasište. Izbjegavajte trenje i intenzivno trljanje naprijed-natrag, jer to može grublje kožicu i previše iritirati kožu, zbog čega je to najbolje učiniti maskom na tjemenu. Nastavite pokret kroz liniju kose i pomaknite se natrag prema tjemenu koji završava na potiljku. Ponovite dva puta!
Kliknite ovdje da biste kupili neke od naših omiljenih proizvoda za vlasište.
Philip Kinglsey maska protiv vlasišta / svrbeža vlasišta 29 dolara
Christophe Robin Piling za pročišćavanje s morskom soli za čišćenje, 48 dolara
3) Swerve Split završava
Jednom kad se postave podijeljeni krajevi, jedini način da ih se riješite je podrezivanje. Dakle, ako ih imate, pobrinite se da ih odbace pronto. Ako želite sačuvati duljinu, zamolite svog frizera samo da se uhvati u koštac s podijeljenim vrhovima; ova je tehnika poznata i kao "brisanje prašine", jer krajevi koji se završe na podu salona izgledaju poput prašine.
Sada vam se kosa ne dijeli na vrhovima, Kingsley preporučuje ova tri savjeta kako se ne bi vratila:
Odaberite nježnu četku za kosu: "Vaša je četka, kao alat koji svakodnevno koristite, vrlo važna. Izbjegavajte četke od nerasta i metalne nazubljene četkice, jer se one mogu upasti u kožicu dlake i rezultirati cijepanjem vrhova. Bez obzira na teksturu kose, odaberite četku sa zaobljenim plastičnim zupcima i odzračena, jastučasta baza. Nježne su i za kosu i za vlasište. Veličinu četke možete prilagoditi duljini i debljini pramenova. Na primjer, ako imate dugu i grubu kosu, odaberite četku s veća površina ".
T3 četka za kosu s glatkim lopaticama 35 USD 28 USD
Uvijek četkajte pravilno: "Započnite sa svojih krajeva i postupno i lagano napredujte prema gore. Počevši od vrha možete se provući kroz klupko, razdvajajući niti."
Koristite tjedni tretman kondicioniranja prije šampona: "Ovo će vam pomoći ojačati krajeve i spriječiti stvaranje razdvajanja."
Tretman predšampona s elastifikatorom Philip Kingsley 49 dolara
4) Dodatak za duljinu (i snagu)
Dodaci su sjajan način za potporu rastu kose, posebno ako vam ponekad nedostaje prehrane (nema srama ovdje, svi smo super zauzeti).
"Dodatak prehrani Philip Kingsley Tricho Complex sadrži iznimnu mješavinu vitamina i minerala, posebno odabranu s obzirom na jedinstvene potrebe kose", kaže Cunnane-Phillips. "Promovira zdrav rast kose i ispravlja prehrambene nedostatke koji mogu poremetiti ciklus rasta kose i dovesti do povećanog osipanja i gubitka kose. Sadrži željezo za povećanje razine feritina koji, kada je nizak, može dovesti do gubitka kose; biotin koji je član obitelj vitamina B za koju je poznato da potiče zdrav rast kose i L-lizin, esencijalnu aminokiselinu koju tijelo ne može proizvesti. "
Kingsley svim svojim klijentima preporučuje svakodnevni dodatak bjelančevinama, "jer rijetko tko jede dovoljno proteina sa stajališta rasta dlake. Potražite onu koja sadrži sve 'esencijalne' aminokiseline (bjelančevine koje vaše tijelo ne može stvoriti samo). Volim našu PK4 soju Protein Boost (32 USD). "
"Što se tiče multi-vitamina, većini žena u menstruacijskoj dobi koristit će svakodnevni dodatak željeza i vitamina B12 - posebno ako su vam menstruacije obilne", dodaje ona.
Pitali smo gomilu profesionalnih frizera za vitamine za kosu koje preporučuju svim svojim klijentima.
5) Nabavite pametnu pamet
Što se tiče kupovine proizvoda za njegu kose, Cunnane-Phillips predlaže da se pogleda popis sastojaka za sljedeća 3 sastojka:
Silikon Quaternium-16: "Ovo nudi intenzivno kondicioniranje, zaštitu od topline, dodaje tijelo i volumen, dok je izvrstan detangler."
Hidrolizirani elastin: "To jača i dodaje elastičnost kosi. Od vitalne je važnosti za suhu i oštećenu kosu kako bi se spriječilo lomljenje."
Pantenol: "Kondicionira i vlaži, poboljšava zadržavanje vode i pojačava sjaj."
6) Posjetite liječnika
Ako ste isprobali sve gore navedeno i čini se da ništa ne radi, možda bi bilo vrijedno posjetiti svog liječnika.
"Nemojte više odgađati to fizičko", kaže Cunnane-Phillips. "Uvijek savjetujem ženama da se prioritiziraju na način na koji to čine svi ostali u obitelji. Neka vaš liječnik osigura da ne postoje osnovni zdravstveni čimbenici. Želite ukloniti sve poremećaje rada štitnjače ili druge endokrine žlijezde i raspraviti postoje li nedavne promjene u vaš menstrualni ciklus ".
Pa eto vam. Postanite strateški, njegujte kosu pažljivo iznutra prema van, vlasište do vrhova i začas ćete dobiti jaču i dužu kosu.
Dalje, zbog ove jedne male promjene kosa i obrve su mi brzo poludjele.
