Stvari koje idu uz Netflix: vino, trenirke, hlađenje i … znojenje? Na Kuća oblika, samoodređena "gradska loža za znoj", možete uživati u svemu navedenom. Za 45 dolara bit ćete zamotani u infracrveno grijanu deku u burrito stilu i nastavit ćete znojiti toksine, kilograme i sinoćnje loše odluke. Oh, i jesam li spomenuo da je svaki krevet opremljen televizorom koji sadrži svu ogromnu Netflixovu ponudu? Moglo bi zvučati trendovito, ali objavljena su brojna istraživanja o detoksikacijskim zdravstvenim blagodatima znojenja, a razne kulture koriste se ložnicama za znoj stotinama godina, i iz fizičkih i iz duhovnih razloga.
Bilo je to iskustvo u jednoj od ovih tradicionalnih loža za znoj koje je nadahnulo osnivača Sophie Chiche za stvaranje Shape Housea, koji obilazi četiri lokacije u Kaliforniji. "Moje prvo izlaganje znojenju bilo je u tradicionalnoj iscjeliteljskoj kući, za koju sam bio zadužen dok sam radila kao novinarka u francuskom časopisu", kaže mi putem e-pošte. "Kasnije sam se otkrio kako se znojim na moderniji način kao dio rutine mršavljenja koja je obuhvaćala sve pod suncem."
Nastavite pomicati i čitati o mojem iskustvu s "krevetom od burrito znoja" koje Selena Gomez voli.
Što je oblikovani posteljni krevet?
Shape House želi se oženiti "holističkim wellnessom i modernom udobnošću", nudeći mnoge standardne spa sadržaje (poput gore spomenutog Netflixa) u atmosferi koja želi ozdraviti. Kao što Chiche objašnjava, provođenje vremena u raznim tradicionalnim saunama i lječilištima pomoglo joj je da shvati koliko je znojenje ukorijenjeno u mnogim kulturama. "Ono što su mi ta izuzetno različita iskustva pokazala jest da znojenje može predstavljati mnoštvo stvari različitim ljudima, s različitim potrebama", kaže ona.
Posjetitelji Shape Housea bit će zamotani u velike pokrivače infriranim infracrvenim infuzijom koji ih pokrivaju od pete do vrata (glava vam ostaje izvan pokrivača) i zagrijavaju tijelo iznutra, izvana. Rezultat je znoj - i puno toga - zajedno s nizom drugih blagodati.
Prednosti znojnog kreveta
- Pospješuje detoksikaciju
- Pomaže u mršavljenju
- Osvjetljava kožu
- Poboljšava kvalitetu sna
- Smanjuje stres i napetost mišića
Chiche kaže da je znojenje "način da se opustite, pomladite i popravite svoje tijelo i um iznutra prema van, a zapravo nema pogrešnog načina za pristup takvoj vrsti procesa." Svatko tko je izašao iz razreda Barry's Bootcampa obliven znojem i osjećajući se poput leptira koji izlazi iz (slabo osvijetljene čahure pune EDM-a) može potvrditi istinitost te izjave: Znojenje se osjeća dobro. Nažalost, nisam jedan od oni ljudi koji znoje kante dok vježbaju (u redu, nisam jedan od onih koji vježbaju). Stoga sam bio nestrpljiv isprobati Shape House, koji mi obećava sve blagodati klase vježbanja od 800 do 1600 sagorijevane kalorije - bez vježbanja.
Budući da sam sumnjičav i poluraspadnut urednik ljepote kakav jesam, bio sam sumnjičav. Činilo se predobro da bi bilo istina. No, Selena Gomez se zaklinje u to (rekla je za Elle.com: "Promijenilo mi je kožu, nekako je promijenilo i tijelo, pa se stvarno dobro osjećam"). Čini se kao sretno, zdravo ljudsko biće s dobrom kožom pa ne bi moglo biti toliko loše, zar ne?
Kako djeluje znojavi krevet u obliku kuće
Odlučio sam izgubiti nevinost u znoju u Shape House Pasadena, neopisivoj sivoj zgradi pored koje sam prošao prvi put. Tko bi mogao pretpostaviti da se sve znojenje, previranja i škrgut zubi događaju unutra? Nakon što sam potpisao odricanje i odgovorio na nekoliko općih zdravstvenih pitanja na iPadu, uručena mi je, kako sam prvo smatrao, narančasta zatvorska uniforma. Jedan od mojih životnih ciljeva je izbjeći da se nađem u situaciji da nosim bilo kakvu zatvorsku odjeću, pa sam s olakšanjem utvrdio da to nije kombinezon - to je bila samo prevelika jarko narančasta košulja dugih rukava i široke trenirke.
Moj dečko proživljavao je ovu sesiju znojenja sa mnom jer sam na internetu pročitala nešto što je tvrdilo da doživljavanje novih stvari može zbližiti parove. Zahihotali smo se i fotografirali u odgovarajućoj zatvorskoj odjeći, a zatim smo slijedili vrlo simpatičnu recepcionarku do slabo osvijetljene sobe u kojoj su nas čekala dva kreveta futurističkog izgleda. Dok sam se zavlačio ispod infracrvene grijane deke, nisam mogao ne pomisliti da se osjeća lijepo. Osjećao sam se kao da sam u maternici ili onome što zamišljam u maternici: toplo, ugodno i sigurno. Nakon dvadeset minuta osjećao bih se sasvim drugačije, ali, zasad mi je bilo ugodno. Čak sam (naivno) pomislio da bih mogao usnuti.
Kad sam se smjestio u svom ugodnom, grijanom krevetu, prelistao sam poznati teritorij Netflixove ponude, napokon se odlučivši za Terrace House: Dječaci i djevojčice u gradu (što je u osnovi japanska verzija Stvarnog svijeta; kao i svi, vrlo su uljudan i ima puno naklona, ali podnapon napetosti i drame još uvijek postoji. Toplo preporučujem.) Baš kad je Misaki napokon smogla živaca da prizna svoje osjećaje prema Hirakuu, iznenada sam postala svjesna činjenice da je moje tijelo brzo se zagrijavajući. Od osjećaja kao da se sretno sunčam na suncu, prešao sam, pa, kao da me guši teška, vruća deka. Bacila sam pogled prema svom dečku (recepcionar je skinuo razdjelnik između naših soba, možda zato što je smatrala da bi bilo romantično zagledati se u oči dok su naša tijela polako pržila), a on je djelovao nesmetano i zadubljen u epizodu Vice Vijesti. U sobi iza sebe začuo sam muški glas kako stenje kao da mu se događa nešto vrlo užasno i tragično.
Tijekom sljedećih 30 minuta jauci ovog neznanca oponašali su ono što sam osjećao iznutra i osjećao sam neobično srodstvo. Puls mi je bio put, put gore, znoj mi se slijevao u oči u rijekama i osjećao sam se više-manje kao da mi se cijelo tijelo guši. Pokušao sam se više usredotočiti na Hirakuovu reakciju na Misakijevo ljubavno zanimanje, a manje na krajnju nelagodu u svom tijelu, prisjećajući se onoga što mi je Chiche prije rekao: "Iako neki ljudi odluče slušati opuštajuću glazbu ili meditacije dok se znoje, mnogi naši klijenti otkrili su da im gledanje Netflixa zapravo pomaže mentalno se detoksicirati, a ne ometati to iskustvo. Nadoknađivanje vaših omiljenih emisija također može doista poboljšati osjećaj blagostanja i zadovoljstva pružajući klijentima nešto prijeko potrebno, neprekidno "vrijeme za mene" doista ne možemo precijeniti važnost mentalnog zdravlja." Držao sam se njenih riječi, spreman zanemariti vapaje svog tijela za pomoć, vizije Zen lucidnog osmijeha Selene Gomez koji mi je plesao u mozgu.
Posljednjih 10 minuta znojenja bilo je najmučnije. Napokon sam morao varati i ispružiti desnu ruku ispod pokrivača, očajnički se hvatajući za bocu vode pored sebe. (U Shape Houseu jako vole vodu za piće i nude posebnu vrstu vode koja se naziva Kangen alkalna voda, koja navodno omogućuje "bržu i dublju hidrataciju" prema web mjestu. Imala je okus poput normalne vode.) Žudio sam za danima svoje nevinosti kad nikada nisam doživio takvo što kao polako pečenje dok se svaka stanica u mom tijelu nije osjećala kao da se topi. Je li to ono što jastozi osjećaju kad ih prokuhamo do smrti? Ta me misao mučila danima poslije.
Napokon - konačno - recepcionar, moj anđeo, vjesnik sreće, vratio se i pomazao mi čelo ohlađenom, vlažnom krpom. Nekoliko manje mučnih minuta kasnije, vratila se kraj mene, a ja sam pucao iz kreveta poput Lazara koji je vraćen iz mrtvih. Cijelo mi se tijelo osjećalo kao da zuji, a bila sam svjesna da mi je lice jako vruće i vjerojatno nalikuje kakiju. Narančasta košulja koju sam imao na sebi izgledala je tamnije nego što je bila kad sam je prvi put obukla, što sam u startu shvatila zato što sam se kroz nju potpuno oznojila. Kao nekome tko se znoji vrlo minimalno, ovo je bio šok.
Tada su mog dečka i mene odveli u mračnu sobu s neobjašnjivim komadićem lažne trave usred nje. Recepcionar me obavijestio da će ovo biti prostorija u kojoj ću moći skupiti misli, opustiti se i pijuckati čaj (ubrao sam kurkumu jer je kurkuma odgovor na sve). Bila sam svjesna činjenice da sam se odjednom osjećala vrlo euforično; bio je to isti osjećaj koji osjećam kad dva puta godišnje izađem iz posebno iscrpljujuće satove vježbanja. Odjednom sam osjetio potrebu da protegnem udove i pružim ruke do neba kao da pozdravljam prvu kišu pustinje. Taj se poriv pretvorio u želju za pasom prema dolje, što se pretvorilo u mene da radim chaturangu i cijelu joga rotaciju na mjestu lažne trave usred sobe. (Sad sam shvatio čemu služi trava! Sad je sve to imalo smisla!) Dok sam prolazio kroz drugu rotaciju, podigao sam pogled i ugledao svog dečka kako čudno bulji u mene. "Osjećam se tako energično i sretno!" Zacvilila sam nepoznatim, visokim glasom. Moje se tijelo osjećalo živim.
Naknadna njega
Nakon što smo popili čaj, upućeni smo na put sa savjetima da izbjegavamo tuširanje do sljedećeg dana. Navodno, naša tijela gore satima nakon sesije znojenja, pa je najbolje pustiti ga da radi svoj posao i ne miješati se, bez obzira koliko znojni ili smrdljivi bili. I dalje sam se osjećao kao da sam na oblaku devet, a moja bivša agonija prošlost. Ako su zbog toga ljudi vježbali - ili bolje reći, znojili se - onda sam ja za to. Mogla sam razumjeti zašto je Selena Gomez toliko voljela da je u svojoj kući instalirala osobni krevet za znojenje. I ja sam želio znojnicu u svojoj kući. Cijeli dan, svaki dan žudio sam za tim osjećajem. Tek kad sam se vratio kući i počeo se spremati za večeru, shvatio sam još nešto: moja je koža blistala od svjetlosti tisuću sunaca. Izgledalo je pozitivno prozračeno, kao da ga je dodirnuo ruku Mario Dedivanović - osim što sam nosio nulte temelje, a Mario je bio u Dubaiju, prema njegovom Instagramu. Sjaj u koji sam buljila nadmašio je sjaj koji dobivam nakon nekih od najpopustljivijih, visokotehnoloških i luksuznih tretmana za lice. Sve sam noći preskočio temelj, i sljedeći dan, kao i dan nakon toga.
Konačno za poneti
Sretan um, energično tijelo i blistava koža provjerite, provjerite, provjerite -ispunjavate sve obećane prednosti znojenja. Ali postoji još jedno: gubitak kilograma. Prema web mjestu Shape House, znojenje od šest do osam seansi može vam pomoći smanjiti punu veličinu haljine i tvrdi da je izravna povezanost između znojenja i gubitka kilograma. Međutim, većina liječnika i trenera slaže se da znojenje rezultira samo privremenim gubitkom kilograma; da biste stvarno izgubili na težini, trebat ćete sagorijevati masnoće (što činite vježbanjem i zdravom prehranom). Još nisam pronašao nijednu studiju koja bi potkrijepila tvrdnju da infracrvena toplina može dugoročno odbiti kilograme, ali studije dokazuju opuštajuće, jačanje raspoloženja i smanjenje učinka saune (što, po mom mišljenju, nije previše različit od znojnice). Za mene je to dovoljno.
Možda još nisam puni narkoman, ali sigurno sam vidio svjetlo - ono me isijava u mom odrazu.
Najbolje aplikacije za vježbanje koje će vam pomoći da se znojite od kuće
