Iako je cijelo vrijeme teško vjerovati, vi imate moć osjećati se kao svoje apsolutno najbolje ja. Ponekad je potraga za srećom tako teška - svi imamo te dane. Život se pokazao nevjerojatno nepredvidljivim i mi ga jednostavno moramo živjeti. Nismo sigurni u ono što slijedi većinu vremena, ali povjerenje u putovanje je ključ. Moramo se sjetiti i da imamo izbora. Izbor da se osjećamo zadovoljno i u redu sa svime što nam život baci. Trik je pronaći radost u malim stvarima.
Životni najmanji užici mogu imati najveći utjecaj na vaš dan. Na našoj web stranici to znači stvaranje prostora za samopomoć. Bilo da se radi o našem omiljenom tečaju vježbanja kako bismo ispuhali prijeko potrebnu paru ili se prepustili luksuznoj noćnoj rutini njege kože - čini se da se osjećamo dobro. Osjećaj dobrog ima moć preokrenuti vam cijeli dan. Ozbiljno je, međutim, dokazano da predavanje malim ljubaznim postupcima prema vama mijenja život. U potrazi za srećom? Evo šest zdravih navika u ljepoti koje naši urednici vole raditi da bi se osjećali kao najsigurnije verzije sebe.
1. Prepustite se svojoj rutini njege kože
„Na fakultetu sam pljusnula lice jeftinom hidratantnom kremom i nazvala ga noć, ali nakon što sam saznala o važnosti održavanja strogog, dosljednog režima njege kože, svaku večer iz svog rasporeda urezujem vrijeme kako bih ga posvetila licu, vratu, i dekoltea. Zapravo se zapravo radujem što ću se svake večeri spremiti za spavanje. Postupak ispiranja dnevne šminke, toniranja i nanošenja naslaga na serume toliko je nježan i osigurava da se moja koža njeguje i pravilno hidratizira. Također mi pomaže što imam toliko zabavnih napitaka za igranje kako bih proces učinio uzbudljivijim. Zatim uzimam svoje dodatke (vitamin D i kurkumin) i uskačem u krevet s punom bocom vode osjećajući se opušteno, osvježeno i spremno za laganu noć ljepotskog odmora. " - Lindsey Metrus, viša urednica
“Prolazim kroz svoju zamršenu rutinu njege kože vrlo, vrlo polako - nevjerojatno je koliko to može biti smirujuće. Mirisi, teksture, način na koji se moja koža sjaji nakon što je sve rečeno i napravljeno, uistinu nema ničeg sličnog. Započinjem sa svojim Eve Lom gel balzamom za čišćenje (83 USD), koristi mješavinu esencijalnog ulja klinčića, eukaliptusa, hmelja i ulja kamilice za otapanje šminke, prljavštine, ostataka i ostatka stresa od dana. Miriši na toplice i štiti vašu kožu od dugotrajnog crvenila. Dalje, prelazim na toner, a zatim Biologique Recherche-ov losion za piling P50 1970. Pratim SkinCeuticals CE Ferulic (142 USD) zbog popravljanja vitamina C i pojačivača hijaluronske kiseline kako bi mi napuhao kožu. Utrljam malo 3Labove Super kreme, otmjeni uzorak koji koristim i koji košta gotovo koliko i moja stanarina. - Hallie Gould, viša urednica
“Svjesna sam da ovo zvuči dramatično, ali uspostavljanje režima njege kože nekako mi je promijenilo život. Uz očite estetske blagodati - i naknadno jačanje samopouzdanja - doista jednostavno volim njegov ritual. Odvojiti nekoliko minuta da očistim i njegujem ten svake večeri tako je lijep način da se opustim od stresnog dana. Prije samo nekoliko godina nisam imala koncept brige o sebi u bilo kojem obliku, a samo učenje pravilnog pranja lica bilo je moje prvo predstavljanje. To mi je na kraju bila tako ključna lekcija: da uzimanje samo malo vremena za samozadovoljstvo može imati ogroman utjecaj na moju dobrobit. " - Victoria Hoff, viša urednica u Ritualu i suradnica na našem web mjestu
2. Nađite vremena za sebe ujutro
“Najbolja jutra provodim kad imam dovoljno vremena za uživanje u njima. Daleko sam od jutarnje osobe, tako da, volim si dati vremena za opuštanje i skupljanje misli prije nego što krenem u ured - najvažnije je raditi kroz zabrinut um. Noću perem plahte tako da budu mekane i mirisne, budim se sat ili dva ranije na prirodno svjetlo, ispružim tijelo (bonus bodovi za nekoliko pozdrava suncu ako to osjećam) i opustim se na kauču dok prolazim kroz preostale e-poruke u pristigloj pošti. Apsolutno se ne mogu nositi s nepročitanim porukama. Pa, da, vjerojatno ćete me pronaći kako pregledavam e-poštu gotovo 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. Kako bih si pomogla da to ne bude konstanta, pobrinem se da si ujutro dam dovoljno vremena (dok pijem kavu i slušam glazbu) da to sve riješim kako ne bih imala nakupljanja pristigle pošte. "- Hallie Gould
3. Pođite na svoj omiljeni tečaj vježbanja
„Sigurno je reći da se gotovo ništa ne može usporediti s adrenalinom i oslobađanjem koje dobivam iz vožnje biciklom. Počeo sam u ožujku ove godine i od tada idem svaki tjedan. To je poput moje terapije. Izazivam granice svog tijela, a to je onih 45 minuta u danu koje moram posvetiti sebi. Sve svoje brige i stres ostavljam iza sebe dok vozim bicikl. Zoniram se i vozim dok se ne osjećam najuspješnijim. Promjene koje vidim u svom tijelu i svom razmišljanju tako raduju. " - Maya Allen, urednica digitalne ljepote u Marie Claire
“Ne postoji ništa poput vježbanja s udarcima koji bi me izbacili iz glave. Čak i ako sam u mislima: „Ma nemam vremena, ili, nema šanse da ću imati dovoljno energije da se provučem kroz šezdeset minuta predenja.“ Uvijek se osjećam milijun puta bolje nakon toga. Znajući da ste postigli nešto što se prije sat vremena osjećalo nemogućim? Za to se ima što reći. " - Erin Jahns, suradnica urednica ljepote u Who What Wear
4. Provodite vrijeme u prirodi
“Ako sam pod stresom, raštrkan ili se samo osjećam dobro, uvijek obavezno zakažem neko vrijeme u prirodi. To je moj oblik Xanaxa - samo šetnja vani odmah me smiruje i stavlja sve u perspektivu. Imam dovoljno sreće da živim u blizini nekih prilično zvjezdanih pješačkih staza u Los Angelesu, pa nekoliko puta tjedno pokušavam tamo prijaviti sat vremena. I radeći to redovito, taj umirujući učinak ulijevao se u moj svakodnevni život. To je dokaz činjenice da ako nađete vlastitu verziju meditacije - bez obzira o kojoj se to radi - to zaista transformira vaš um na bolje. " - Victoria Hoff
5. Kupite se u mjehurićima
“Ne mogu ni izbrojati koliko sam rezolucija za svoj život smislio tijekom kupke s mjehurićima. To je ozbiljno moja terapija. Taj mi rijetki trenutak tišine tijekom cijelog tjedna daje toliko jasnoće. Započinjem s hidratantnom maskom za lice - obično posegnem za Fresh’s Mask-om od ruže, djeluje mirno, rashlađujuće na moju kožu. Zatim ću penušati piling za usne. Volim slatki miris MAC-ovog pilinga za usne (30 USD) i koliko svilenkasto ostavlja moje usne. Umasirat ću regenerator koji se ne ispire u svoje korijene i staviti kapu za tuširanje kako bi pario i hidratizirao kosu. "-Maya Allen
"Nikad nisam bio osoba za kupanje dok se nisam preselio u New York. Možda je to zato što ovdje vibriram na višoj frekvenciji (većina LA-a što sam ikad rekao?), Ali osjećam se s novootkrivenom željom da sjednem u kupka na kraju posebno stresnog dana za opuštanje. Uvijek prethodno operem lice i nataknem masku za lice; para iz kupke pomaže sastojcima da prodru dublje, tako da je win-win. " -Faith Xue, direktorica uredništva
6. Napravite izlet u Frizerski salon
“Nema apsolutno ništa poput osvježavanja moje boje. Ozbiljno, zbogom mojim korijenima iz posuđa čini mi se da sam se ponovno rodio - a isto vrijedi i za dobru boju u spreju! Dodir boje čini moje crte pop stvarnima i jednostavno mi udahne prijeko potreban život u (obično) umorni ten. " - Erin Jahns
"Otkad sam postala platinasto plavuša, morala sam se svaka četiri tjedna vraćati u frizerski salon kako bih dotaknula svoje korijene. To bi se moglo shvatiti kao dosadan posao i neću lagati i reći da se radujem na četverosatni sastanak svakog mjeseca, ali otkrio sam da je sjedenje s bjelilom na glavi također savršena prilika da siđem s telefona i malo pročitam. Osjećam se opuštenije nakon što se izgubim u dobroj knjizi nasuprot beskonačnog pomicanja na mom Instagramu, a tu je i dodatni bonus napuštanja salona sa svježom novom bojom i stvarno dobrim ispuhavanjem. " - Faith Xue
