Šveđani su neki od najzagonetnijih ljudi na svijetu, posebno kada je riječ o načinu života i ljepoti. Prema Svjetskom izvješću o sreći za 2016. godinu, Švedska je među 10 najsretnijih zemalja svijeta. Švedska također spada u prvih pet rodno ravnopravnih nacija, kako je objavio Global Gender Gap Index iz 2016. godine. Da ne spominjem da je zemlja rodila zadivljujuće primjerke od Zare Larsson do Alexandera Skarsgarda. Mislimo da je pošteno reći da postoji mali dio svih nas koji želi biti Šveđanin.
No sreća, jednakost i nakazna privlačnost nisu jedino što Šveđani dobro rade. Prošle smo godine malo kopali i otkrili da Švedkinje također posjeduju mnoštvo zanimljivih tajni njege kože (uključujući ono što švedski modeli Elizabeth i Victoria Lejonhjärta nazivaju "zabavama u sauni").
Željeli smo zaroniti malo dublje u rutinu njege kože posebno švedskih modela, pa smo stupili u kontakt s Karin Agstam iz MSA Models. "Moja filozofija njege kože je prirodna, lagana, zabavna i ugodna, "kaže nam švedska ljepotica putem e-pošte." Vrijeme koje provodim u kupaonici smatram svojim čarobnim vremenom za brigu o sebi i pokazivanje neke ljubavne male meditacije ili rituala u kojem zaista uživam. " za Agstam njega kože nije dosadan posao, već način života. "Koža je naš najveći organ i vrlo je važna za našu ukupnu dobrobit", kaže ona.
Želite li saznati više o tome kako ovaj švedski model održava kožu tako besprijekornom? Samo nastavi čitati.
Isperite ledenom vodom
Jedan od najvažnijih sastojaka Agstamove rutine njege kože je 100% besplatna: ledena voda. Koristi ga za sve - za čišćenje, hidrataciju, pokretanje metabolizma i još mnogo toga.
"Prvo što ujutro operem lice ledeno hladnom vodom", kaže ona. "Napravim zdjelu od ruku i popijem 10 velikih gutljaja vode iz slavine. To sam radio otkad se sjećam." Agstam je odrasla na sjeveru Švedske, gdje je njezina obitelj imala vlastiti bunar koji je nudio svježu, kristalno čistu vodu. "Dakle, to se malo razlikuje od pijenja slavine u Brooklynu u kojem sada živim", kaže ona. "Ali u ovom trenutku to je takva navika i to je moj način da se osiguram Dan započinjem ispiranjem i iznutra i izvana."
Agstam također ulijeva ledenu vodu u svoje jutarnje tuševe. "Svaki tuš završavam s nekoliko sekundi ledeno hladnog ispiranja", kaže nam. Kao što Agstam objašnjava, "kupanje prehladom drevna je tehnika koja se naziva hidraterapija, a djeluje na simpatički i parasimpatički živčani sustav kao gumb za resetiranje, gotovo poput terapije ili limfne masaže. Ona uklanja nervozu ili tjeskobu i postavlja me za sjajan dan ".
Agstam to radi od djetinjstva, dijelom i zbog nečega što joj je jednom rekao član obitelji u Švedskoj: "Ako ujutro ne možemo uzeti nekoliko sekundi hladne vode na tijelo, baveći se usponima i padovima života bit će izuzetno teško ", sjeća se ona. "Tako Također to radim kao mentalnu pripremu onoga što dolazi danju."
Popijte čaj prepun prehrane
Pozitivno Tea Organic Yerba Mate 20 dolara
"Ne mislim da se njega kože ograničava na proizvode koje stavljam na lice", kaže Agstam. "Za mene se njega kože odnosi na ono što jedem, pijem i radim sa tijelom."
Dio Agstamovog holističkog režima uključuje pijenje šalice "smokey matea s mlijekom makadamije" svako jutro. "Mate ima tonu antioksidansa, a makadamija je bogata proteinima i mastima, pa ako mi nedostaje vremena, to je zasitni i hranjivi jutarnji napitak (i tako ukusan) ", kaže ona.
Napravite DIY masku za lice
Prema Agstamu, neki od najboljih sastojaka za njegu kože dolaze iz vlastite kuhinje. "Moja pra tetka Ingrid bila je nevjerojatna organska kuharica i uvijek bi koristila sve što bi joj bilo pri ruci u kuhinji za njegu tijela i kože", kaže nam. "Cvijeće, kišnica, med, limun, banane, jaja - naučio sam sve njezine trikove, a sada nastavljam tu alkemiju u svojoj kuhinji u New Yorku."
Agstam kaže da se njezina koža "nikad ne osjeća tako meko i hidratizirano kao nakon dobrog trljanja s korom banane ili avokada ili nakon maske za lice napravljene od meda i limuna. "Obično izrađuje maske za lice od ostataka kokosovog ulja, avokada, grčkog jogurta ili meda koji koristi za doručak svog sina ujutro." Kad završimo s doručkom, Općenito imam barem dva od tih sastojaka namazanih na licu ", kaže ona.
Nanesite njegu kože tijekom cijelog dana
Heritage Store Sprej za vodicu i glicerin 10 dolara
Za Agstam je njega kože "kontinuirana" ne samo nešto što radite ujutro i noću. "Tijekom dana nosim sprej od ružine vode, tretman usana i kremu za ruke nježnog mirisa, a također uvijek nanosim dodatni SPF ako radim na otvorenom", kaže ona.
Koristite nježno sredstvo za čišćenje
CeraVe hidratantno sredstvo za čišćenje 14 USD
Agstam nikad nećete pronaći, zaspati je u šminki. Često se za fotografiranje mora nositi šminku, ali kad se vrati kući, "odmah" je ispire nježnim sredstvom za čišćenje, a zatim serumom i hidratantnom kremom.
Agstam pažljivo pazi da joj sredstva za čišćenje nikad ne skinu kožu. CeraVe je jedna od njezinih robnih marki, a njihovo jednostavno hidratantno sredstvo za čišćenje savršeno je za svakodnevnu upotrebu.
Uzmi paru
Ne dobiva se puno više švedskog od noćne saune. "Prije nego što odem u krevet, volim se popiti na pari ili saunu kako bih se pripremio za dobar noćni odmor i pomlađivanje", objašnjava Agstam. "Odrastao sam sa saunom u svojoj kući, pa sam to navikao raditi svaki dan - to je jedna od mojih rutina koje moram obaviti."
Agstam tvrdi da je vruća para njezina tajna za optimalno zdravlje i ljepotu. Prema izvještaju JAMA Internal Medicine, svakodnevna upotreba saune smanjuje krvni tlak i smanjuje čimbenike rizika za srčane bolesti. Kao što Agstam kaže, Sjevernjaci imaju saunu kako bi se zahvalili zašto "rijetko obolijevaju i održavaju lijepu, zdravu kožu".
Odlučite se za čistu njegu kože
MyChelle Bio-Firm koncentrat hidrogela 45 USD 34 USD
Kao što ste mogli primijetiti, hidratantni sastojci su u središtu Agstamove rutine. To se nastavlja u njenom režimu prije spavanja. Nakon saune, Agstam koristi kemijski piling iz Paula's Choice za ujednačavanje tonusa kože, otčepljivanje pora i smanjenje tankih linija; zatim slijedi jedan ili dva seruma i bogata, hidratantna noćna krema. (Njezin najdraži trenutak je gel hidratantna krema MyChelle koja "ima 2% hijaluronske kiseline i djeluje poput čuda na umornoj koži.")
Agstam se također trudi da njeni proizvodi budu što čišći i nježniji. "Koristim proizvode tvrtke CeraVe, Cetaphil, MyChelle, Dr. Hauschka, Weleda i drugih jednostavnih, prirodnih marki", kaže ona. "Većinu svojih proizvoda kupujem u prirodnim ljekarnama- Francuske ljekarne ako mi se pruži prilika - ili u mojim lokalnim Whole Foods. I nastojim se što više kloniti konzervansa i dodanih sastojaka. Ako se na staklenci spominju samo jedan ili dva sastojka, onda sam sretna djevojka. "
Želite više međunarodnih savjeta za ljepotu? Ne propustite šest fascinantnih tajni njege pravih Islanda.
