J.Lo izbjegava ove 3 stvari izgledati (i osjećati se) mlado

Sadržaj

Da postoji jedna poznata osoba za koju bismo sumnjali da je otkrila izvor mladosti, a ipak ga držao skrivenim od nas samih smrtnika, sebično zadržavajući tonik za preokret vremena za sebe, bila bi to Jennifer Lopez. Nije da mislimo da je ona neka vrsta Sandersonove sestre koja isisava sredstva za život djeci kako bi zauvijek ostala mlada i lijepa. (Što možemo reći? Noć vještica je. Očito nam je na pameti Hocus Pocus.) Samo što se brojevi ne zbrajaju. Vidite, multififenat će 2019. napuniti 50 godina, no nekako uspije izgledati dva desetljeća mlađi od svoje stvarne dobi.

Ipak nije samo njezin izgled. Drži intenzivan raspored, ispunjen TV nastupima, ocjenjivanjem reality showa, pjevanjem, fotografiranjem i još mnogo toga, ali čini se da se nikad ne umara ili umara. To je dokaz da ne samo da izgleda puno mlađe nego što jest, već ima i razinu energije i aktivan životni stil tipične za osobe mlađe od nje. Srećom po nas, upravo se otvorila InStyleu o svom životu. Govorila je o svojoj karijeri, svojim težnjama i svojoj ljepoti / wellness rutini.

Nastavite se pomicati kako biste vidjeli tri stvari koje ona izbjegava kako bi izgledala (i osjećala se) tako mlado.

Lopezova tajna vječne mladosti je jednostavna. Izbjegava tri stvari: kofein, alkohol i nedostatak sna. To je, naravno, povrh aktivnog načina života koji uključuje kardio, ples i trening s utezima. "Pobrinula sam se za sebe i to se sada vidi", kaže ona. Da, J.Lo. Da je tako. Kao dokaz, pogledajte bilo koji broj selfieja s treninga i / ili kupaćih kostima koje redovito objavljuje na Instagramu.

Svi znamo važnost dosljednog, zdravog spavanja. Održava naš mozak i tijelo na primjeren način. Bez njega možemo patiti od stresa, naprednih znakova starenja, kognitivnih oštećenja i još mnogo toga. Što se tiče alkohola, to također može dovesti do niza potencijalnih problema, uključujući upalu, suhu kožu i još mnogo toga. Kofein, s druge strane, izgleda da nije toliko izrezan i osušen. Iako se temeljito potiče izbjegavanje previše kofeina, neki bi kofein zapravo mogao biti dobar za vas. Uzmite na primjer kavu. Prema dvije nove studije, "osobe koje piju kavu imale su nižu smrtnost od onih koji ne piju kavu, a oni koji su imali značajnu količinu kave dnevno (tri ili više šalica) također su imali niži rizik od stanja poput moždanog udara, bolesti srca, i probavne probleme ".

To je rečeno, unos kofeina (ili njegov nedostatak) nije korijen zdravog načina života. Osnova J.Lo-ove wellness rutine je dosljednost. Jedenje zdrave hrane, aktivan životni stil i usredotočenost na mentalno zdravlje (ona svakodnevno posreduje) pravi je ključ za održavanje mladosti uma i tijela.

Važno je napomenuti da Lopez slavi svoje tijelo onakvo kakvo jest. Odrastajući, nije shvatila da prihvaćajući svoje obline pomaže usmjeriti tjelesnu pozitivnost. "Nisam shvatila što radim - samo sam bila svoja", rekla je za publikaciju. "U mojoj su se obitelji veličale obline i to je bio dio kulture. Bilo je to baš kao:" Jennifer ima veliku zadnjicu i to je dobro. "

Uostalom, riječ zdravo s njom nije povezana određena tjelesna građa. Svi različiti ljudi sa svim različitim tipovima tijela mogu biti zdravi i mladoliki. J.Lo nas dobro podsjeća da se prema nama odnosimo ljubazno i usredotočimo se na svoje zdravlje i dobrobit.

Nastavite se pomicati da biste vidjeli nekoliko naših omiljenih proizvoda kako bismo to učinili.