Bilo koji narkoman s ljepotom zna: opekline od sunca nisu dobra stvar (baš kao ni polaganje sunca na suncu nije dobra stvar). Znamo da je SPF ključan za zaštitu od oštećenja izlaganja suncu - što nas, u najgorem slučaju, izlaže riziku od raka kože. No čak je i najmarljiviji nanositelj i ponovni nanosnik SPF-a u jednom trenutku vjerojatno promašio mjesto. I tada vam treba brzo rješenje, jer opekline stvarno bole.
Ali prvo, što je točno opeklina od sunca i zašto ih dobivamo? "Opekline od sunca upalna su reakcija vanjskih slojeva kože UV zrakama", objašnjava Cambridge, dermatologinja sa sjedištem u Massachusettsu, dr. Ranella Hirsch.
Što je opeklina?
Sunčanica je upalna reakcija vanjskih slojeva kože UV zrakama. Karakterizira ga crvenilo, ljuštenje kože, oteklina i mjehurići. Iako opekline od sunca mogu zacijeliti, neke stanice mogu imati mutacije koje se ne mogu poništiti i mogle bi postati karcinom.
“Melanin je kožni pigment koji štiti kožu od oštećenja uzrokovanih suncem. Djeluje tako što zamračuje vašu nezaštićenu kožu izloženu suncu. Neki ljudi imaju više melanina, a koža im postaje tamnija ili preplanula, dok drugi postaju opečeni od sunca.No bez obzira kojoj je vaša koža sklona, Hirsch naglašava, „OBA su znakovi staničnog oštećenja kože.”
„Sunce proizvodi ultraljubičasto zračenje koje dopire do kože i oštećuje stanice kože. To se događa jer zračenje uzrokuje promjene u DNK u stanicama kože, što rezultira crvenilom opeklina ”, objašnjava ona.
Srećom, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste opeklinu ohladili i ubrzali proces zacjeljivanja. Razgovarali smo s nizom vrhunskih dermatologa kako bismo saznali kako postupati kad ste već opečeni i kako spriječiti da se to dogodi u budućnosti.
01 od 12Odmah se uklonite sa sunca
Maknite se sa sunca čim vidite opekotinu i ostanite vani dok potpuno ne zacijeli. Osnovno je pravilo, kaže Hirsch, da se držite podalje od sunca sve dok ste i dalje crveni, ružičasti ili se ljuštite. "Kada se vaša koža već bori s ozljedama od opeklina, mnogo je puta podložna oštećenjima od sunca - ovaj put opsežnijim", upozorava Henry.
02 od 12Ohladite kožu
Željeli biste što prije dobiti olakšanje za hlađenje opekline. Iako to možda intuitivno znamo, Henry potvrđuje da "hladnoća pomaže smiriti upalu, bol i škrti, svrbežni osjećaj opeklina". Ali pazite da ne nanosite led ili oblog s ledom izravno na kožu. "Umjesto toga, zamotajte hladni oblog ručnikom ili gustom krpom i ograničite njegovu primjenu na 15 do 20 minuta odjednom kako biste spriječili ozebline", kaže ona, dodajući da biste trebali pričekati jedan do dva sata prije nego što ga ponovno primijenite.
Također se preporučuje hladan tuš jer može "pomoći isprati ostatke klora ili soli koji bi mogli više iritirati vašu kožu", kaže ona, napominjući da, međutim, ne biste trebali predugo ostati pod tušem, jer to može isušiti isto. Konačno, izbjegavajte koristiti oštar sapun i nemojte ribati, što Henry kaže da obično uzrokuje daljnju iritaciju. "
03 od 12Napravite kupku s mlijekom ili zobene pahuljice
Nacrtajte si jedan od ovih umirujućih umirujućih opeklina. Prva opcija: „Fino mljevena zobena kaša (koja se u drogerijama naziva koloidna zobena kaša) ima protuupalna svojstva, što je čini učinkovitom u kontroli upala i svrbeža povezanog sa opeklinama, zahvaljujući spojevima nazvanim avenanthramidi koji blokiraju upalu“, objašnjava odbor iz New Yorka. certificirana dermatologinja dr. Michelle Henry. "Štoviše, koloidne zobene pahuljice mogu biti posebno korisne za smirivanje onoga što je poznato kao Pakleni svrbež - izuzetno bolan, neumoljiv svrbež koji se vrlo rijetko može dogoditi nekoliko dana nakon opeklina od sunca." Trešnja na vrhu: hladne koloidne kupke od zobenih pahuljica također pomažu vlažiti kožu i jačaju obnavljanje kože.
Izgorjela, a zobenih pahuljica nema na vidiku? Ne brinite Isprobajte Hirschove jednake dijelove mlijeka i kupku s hladnom vodom. Ne trebate namakati satima, kaže ona. "Mliječni proteini i mliječna kiselina koja se prirodno pojavljuju vrlo umiruju", objašnjava ona.
04 od 12Uzmite Ibuprofen ili NSAR
Ispostavilo se da više od samo lokalnih tretmana može ublažiti bol pri opeklinama. "Ublaživač boli poput ibuprofena (Advil, Motrin) ili naproksena (Aleve) pomaže ublažiti bol, upalu i crvenilo", kaže Henry. Ali, djelujte brzo, ona kaže: „Što prije uzmete, to će brže djelovati na smanjenje simptoma opeklina. Dakle, naglasite da odmah uzmete prvu dozu. " Nakon toga možete nastaviti uzimati prema potrebi i prema uputama, ali pripazite da ne uzimate bez da prvo pojedete nešto jer vam to može poremetiti želudac.
05 od 12Rehidrirajte iznutra prema van
Činjenica: vaša koža zahtijeva puno više vode kad je opečena dok se zacjeljuje. "Kada se vaša koža bori protiv štete uzrokovane štetnim ultraljubičastim zrakama, potrebna joj je dodatna hidratacija kako bi nadoknadila tekućinu koju je izgubila dok ste bili na suncu", objašnjava Henry. Čim shvatite da ste opečeni, vrijeme je da povećate unos vode. Hirsch napominje da postoje i drugi načini kako ubrzati vašu hidrataciju. Gatorade, Pedialyte, pa čak i Pedialyte popsicles mogu pomoći u rehidraciji, a može pomoći i "voće i povrće opterećeno vodom, poput lubenice i krastavca".
06 od 12Hidratizirajte i izvana
Nakon tuširanja upotrijebite nježnu hidratantnu kremu kako biste osigurali hidrataciju. Kad god se istuširate, nježno potapšajte kožu, a dok je još uvijek malo vlažna, brzo nanesite nježnu hidratantnu kremu (poput CeraVe linije) kako biste osigurali vlagu i suhoću koja može ići ruku pod ruku s opeklinama od sunca . Koliko god se to moglo čudno činiti, "nastavite vlažiti kožu čak i tijekom faze pilinga opeklina", kaže Henry.
07 od 12Nosite široku odjeću
Ovaj bi se mogao osjećati očito kad imate posla s opeklinom, ali poštedite kožu spandexom i posegnite za širokom odjećom. Potražite stvari koje su ne samo labave već i "mekane, prozračne i što prikrivenije", kaže Henry.
08 od 12Nanesite Aloe Veru
Opekline i aloja su poput maslaca od kikirikija i želea - većina nas zna da se dobro podudaraju. "Učinak hlađenja gela iz ove biljke kaktusa može pomoći zacjeljivanju opeklina prvog i drugog stupnja i ubrzati zacjeljivanje", objašnjava Henry. Obavezno potražite čistu aloe veru: "Izbjegavajte sve što sadrži alkohol jer može poništiti hidratantne, umirujuće učinke ove biljke", kaže ona. Ako imate dovoljno sreće da imate pristup stvarnoj aloji biljka, to je još bolje!
09 od 12Pomiješajte Hydocortisone + Aquaphor
Dermatolog sa sjedištem u New Yorku, dr. Morgan Rabach preporučuje ovu mješavinu pogodnu za drogerije koju možete stvoriti sa stvarima koje su već u vašem ormariću: Hidrokortizon 1% krema pomiješana s Aquaforom koja, zajedno, „može smiriti upalu i pomoći koži osjećati se manje suho i čvrsto. " (Napomena: ovo je samo za odraslu kožu.)
10 od 12Potražite proizvode s peptidima
Vjerojatno ste vidjeli peptide spomenute u visokotehnološkim proizvodima za njegu kože protiv starenja. Ispostavilo se da i oni imaju svojstva zacjeljivanja rana. "Peptidi su mali aminokiselinski lanci koji su građevni blokovi stanica, pa djeluju na obnovi oštećenih stanica", objašnjava ona. "Znamo da oni također mogu prodrijeti u dermis i pomoći u jačanju sinteze kolagena." Rabach preporučuje proizvode s vezanim peptidom. poput TNS oporavka od SkinMedice za sve njezine pacijente koji se bave rezultatima previše sunca. Također nam se sviđa ultra lagana Hydraboost kolagena + peptidna krema za vodu M-61 (koja je malo manja).
11. od 12. godineNemojte brati ili guliti
Neka vaša koža bude -i pokušajte ne pobirati se dok zarasta. "Kad opeklina dosegne stupanj pilinga, pustite da se koža prirodno izleži", kaže Henry i "Ako imate žuljeve, nemojte ih brati ili pucati." Zašto? Jer "iskakanje blistera povećava šanse za zarazu." Ako se žulj pojavio sam od sebe, Henry preporučuje njegovo čišćenje blagim antibakterijskim sapunom i hladnom vodom, a zatim nanošenje sloja na malo petrolatne masti i pokrivanje mjesta sterilnim ljepljivim flasterom.
12 od 12Na kraju, spriječite da se opekotine ponove
Budite oprezni prije povratka na sunce. Henry naglašava važnost "nošenja zaštitne odjeće od sunca, uključujući duge rukave, hlače i šešir širokog oboda", kao najvažniju preventivnu mjeru protiv opeklina. To bi, naravno, trebalo biti povezano s nanošenjem kreme za sunčanje širokog spektra s visokim SPF-om kada ste na suncu - po mogućnosti SPF 30 ili više. Ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje svaka dva sata, posebno nakon plivanja ili znojenja!
Najbolje kreme za sunčanje za lice koje ćete zapravo htjeti nositi svaki dan
