Bio je prvi ponedjeljak u svibnju, i ne, ne govorim o Met balu. Stigao sam do kraja paketa za kontrolu rađanja i shvatio da sam zaboravio naručiti novi. Umjesto da se pokušavam dočepati jednog tog dana, pričekao sam do sljedećeg jutra da započnem novi mjesec. Glupo, nisam razmišljao da uzmem dvije tablete kako bih uzeo u obzir izgubljeni estrogen prethodnog dana. Čovječe, jesu li stvari krenule lijevo i to brzo.
U roku od nekoliko dana nakon što sam propustio tu dozu estrogena, odmah sam primijetio pet upaljenih i / ili cističnih izbijanja oko brade i čeljusti. Mapiranje lica i moje opće znanje o njezi kože rekli su mi da je ovo područje definitivno povezano s hormonima. Nakon injekcija injekcija Kenalogom, popularnim steroidom koji se koristio za smanjenje veličine cističnih izbijanja u roku od 24 sata, koža mi je ne samo atrofirala i dobila divote, već su tragovi ožiljka također ostali na mojoj bradi tri mjeseca, a bilo je i ništa nisam mogao učiniti po tom pitanju.
Kineski akupunkturist rekao mi je da počnem jesti brokulu i karfiol na pari za svoje hormone. Odlučio sam istražiti zašto je preporučila to povrće i tada sam saznao za hormonski dodatak aknama Indole 3-Carbinol / DIM. Od tamo se moj život promijenio. Kako bismo točno saznali kako dodaci DIM-u mogu pomoći u liječenju hormonalnih akni, prisluškivali smo dermatologinju Jessie Cheung, certificiranu od strane odbora.
Upoznajte stručnjaka
Jessie Cheung je dermatologinja s certifikatom specijalista za kirurške i kozmetičke postupke.
Nastavite čitati kako biste saznali kako DIM / I3C tretmani mogu pomoći u liječenju hormonalnih akni.
Vrsta sastojka: Dopuniti.
Glavne prednosti: Smanjuje proizvodnju sebuma, održava uravnotežene hormone, regulira razdoblja, ublažava simptome menopauze.
Tko bi ga trebao koristiti: Općenito, oni s hormonalnim aknama.
Koliko često ga možete uzimati: DIM suplementi protiv akni mogu se uzimati svakodnevno.
Ne upotrebljavati sa: Tablete za vodu, hormonska nadomjesna terapija.
Što su DIM i I3C dodaci?
Indole 3-Carbinol, također poznat i kao I3C, prirodno je nastali spoj koji dolazi od jedenja križanog povrća poput brokule, cvjetače i kupusa. Poznato je da potiče detoksikacijske enzime u crijevima i jetri, i što je najvažnije, regulira estrogen i androgen.
I3C je preteča DIM-a, koji se prirodno stvara u tijelu kada se I3C probavi i metabolizira u crijevima. Cheung napominje da su i diindolilmetan i indol-3-karbinol fitonutrijenti koji podržavaju zdrav metabolizam estrogena i uravnotežene hormone. "Kako ti fitonutrijenti sprječavaju višak stvaranja estrogena kod muškaraca i žena, oni su korisni za dojke, maternicu, vrat maternice i prostatu", kaže ona.
Povlastice
Cheung napominje da uz pomoć hormonskih akni, uzimanje DIM dodataka ima i nekoliko blagodati.
- Čisti hormonalne akne: Hormonske akne izgledaju primarno tamo gdje su vaši androgeni receptori (brada i linija čeljusti), ali se mogu pojaviti i na bokovima vašeg lica i niz vrat. Iako nema znanstvenih dokaza da DIM dodaci popravljaju ili liječe hormonalne akne, Cheung kaže da oni mogu pomoći. "Hormonske akne rezultat su neravnoteže estrogena i testosterona. DIM i I3C pomažu u održavanju ove osjetljive ravnoteže, a viša razina DIM blokirat će androgene putove kako bi smanjila proizvodnju sebuma i akne", objašnjava ona.
- Može spriječiti rak estrogena: Uzeti kao dodatak, studije I3C sve više pokazuju njegovu potencijalnu snagu u prevenciji razvoja karcinoma pojačanog estrogenom. "Budući da DIM uravnotežuje metabolizam i aktivnost receptora estrogena i potiče staničnu detoksikaciju, može pomoći u prevenciji različitih karcinoma, uključujući rak dojke, maternice, vrata maternice i prostate ", kaže Cheung.
- Pomaže ublažiti dominaciju estrogena: Cheung napominje da dominacija estrogena može biti posljedica slabe detoksikacije jetre ili pretilosti, jer će masno tkivo metabolizirati testosteron u estrogen. Vanjski čimbenici kao što su kontrola rađanja, višak mesa i mliječnih proizvoda, plastike i drugih toksina također mogu pridonijeti dominaciji estrogena i rezultirajućim simptomima. "Previše estrogena može dovesti do neredovitih, obilnih menstruacija, debljanja, problema sa spavanjem, umorom, depresijom ili razdražljivost i nizak libido ", kaže Cheung. "DIM usporava pretvorbu testosterona u estrogen, tako da ćete imati manje simptoma dominacije estrogena."
Postoje li rizici / nuspojave?
Uvijek se trebate posavjetovati sa svojim dermatologom prije uzimanja bilo kakvih dodataka ili lijekova za liječenje bilo kojeg stanja kože. Cheung savjetuje izbjegavanje DIM-a ako ste trudni ili dojite. Također napominje da, iako je malo prijavljenih nuspojava od uzimanja DIM-a, neki ljudi mogu primijetiti tamniji urin ili uznemireni želudac.
Kako koristiti DIM dodatke za akne
Posljednje tri godine uzimam oralnu kontrolu rađanja (mikrogestrin 1,5 / 30) zbog endometrioze boli povezane s endometriomima (velike ciste) na jajnicima. Uzimam kontracepcijske tablete leđa-nazad, preskačući placebo tjedne kako bih izbjegla prolijevanje sluznice endometrija, što znači da ne dobivam menstruaciju. To je kratkoročno rješenje koje je uspjelo za moj vrlo bolni dugotrajni problem.
Uzimam dva DIM vitamina dnevno, jednom ujutro i jednom noću, i nikada nisam imao niti jedan hormonalni proboj od početka ovog režima. Cheung preporučuje uzimanje 150 mg dnevno, napominjući da dodatke treba uzimati dugoročno, jer će se neravnoteža hormona pogoršavati samo s godinama, a akne se mogu ponoviti ako se ukloni učinak DIM-a na uravnoteženje hormona. Što se tiče koliko je vremena potrebno za prikaz rezultata, Cheung kaže da ćete možda primijetiti smanjenje ulja i aktivnih cista u roku od nekoliko tjedana, ali najbolji će rezultati biti nakon nekoliko mjeseci dok vam koža ciklira.
Za poneti
Iako uopće ne postoje službene znanstvene studije koje bi analizirale učinke I3C ili DIM na akne, postoji više medicinskih časopisa, pored ovdje spomenutih, o tome kako I3C i DIM mogu regulirati estrogen. Također, Internet je prepun svjedočenja i uvodnici žena koje su se I3C / DIM zaklele da će izliječiti svoje hormonalne provale i sada sam jedna od njih. Ne samo da mi je pomogao kod hormonalnih izbijanja, pomogao je i desecima mojih prijatelja, a mnogi od njih su izvijestili da su i svi njihovi simptomi povezani s PMS-om poput osjetljivosti dojki i nadutosti također nestali.
Najbolji DIM dodaci
Ako se borite s hormonalnim aknama, pogledajte dolje I3C / DIM dodatke.
Prirodna, manje zastrašujuća verzija Accutanea
