Kao pretjerana, borila sam se s aknama zbog kojih sam postala toliko samosvjesna. Ali uvijek sam pretpostavljao da ću, kad ostarim, imati dovoljno samopouzdanja da se ne sramim prodora. Da budem iskren, i dalje me stižu. Akne nisu namijenjene samo tinejdžerima - studije pokazuju da hormonalne akne muče oko 50% žena u dobi od 20 do 29 i oko 25% žena u dobi od 40 do 49 godina. Stoga smo pomislili da ćemo pitati dva vodeća dermatologa kako liječiti svojeglave hormonalne akne i kako znati imate li uopće takvu vrstu.
Što su hormonske akne?
Hormonske akne nastaju kao rezultat fluktuacije hormona (često povezane s vašim menstrualnim ciklusom) i obično se javljaju na donjoj polovici lica, posebno duž čeljusti ili brade. To je oblik akni koji stvara više cističnih mrlja i dublje je u koži od prosječne bijele glave ili mitesera.
Kako znati imate li hormonske akne
Hormonske akne nisu iste za sve. Najvažnije je prvo utvrditi imate li hormonalne akne i ako jesu, jesu li blage, umjerene ili ozbiljne, kaže dr. Dennis Gross, osnivač istoimenog brenda za njegu kože. Također je ključno isključiti druge uzroke, uključujući pogrešan odabir proizvoda, genetiku, stres i lijekove. Nakon što to učinite, u nastavku pogledajte ova dva plana kako liječiti hormonalne akne, ljubaznošću dra. Gross i Friedman. Vrijeme je da jednom zauvijek dobijete čistu kožu.
Upoznajte stručnjaka
Adam Friedman, dr. Med., FAAD, izvanredni je profesor dermatologije i služi kao direktor rezidencijalnog programa i direktor translacijskih istraživanja na odsjeku za dermatologiju Medicinskog i zdravstvenog fakulteta Sveučilišta George Washington. Objavio je više od 120 radova i tri udžbenika na teme poput akni i ekcema te na svojim istraživanjima koristeći nanotehnologije koje je razvio za liječenje mnogih od ovih stanja.
Grossov plan njege kože
"Iako se probijanja mogu činiti potpuno slučajnima, oni su zapravo često 'predviđeni'", kaže Gross, sa sjedištem na Manhattanu. "Na primjer, mogu se rutinski pogoršati tjedan dana prije menstruacije."
Morate biti sigurni da ste dosljedni svom liječenju kako bi ono zaista djelovalo. "Prevencija je zaista najbolji tretman, jer je važno shvatiti da se mrlja može stvarati do dva do tri tjedna prije nego što se pojavi na površini kože", kaže Gross.
- Očistiti: Pravilno očistite kožu, jer sve akne počinju s začepljenom uljnom žlijezdom. Obavezno uklonite i svu šminku prije spavanja.
- Steam: Parite lice dva do tri puta tjedno nakon pranja kako biste dodatno dekongestirali pore.
- Guliti: Slijedite s kemijskim pilingom kod kuće kao što je Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra Strength dnevni piling za uklanjanje mrtve kože i ostataka i dekongestiju pora za uklanjanje začepljenja uljnih žlijezda. "Ovo priprema pore i kožu da bolje prime sastojke koji mogu uslijediti", kaže Gross.
- Serum: Posegnite za retinolskim serumom - izvrstan je za pore i još uvijek prilično nježan za vašu kožu.
- Liječiti: Za učinkovit, ali nježan način borbe protiv akni započnite s lijekovima protiv akni koji se prodaju bez recepta koji sadrže salicilnu kiselinu koja čisti pore ili benzoil peroksid koji otjera bakterije. "Ako nijedno od njih ne djeluje dovoljno neovisno, pokušajte ih oboje koristiti zajedno", predlaže Gross. (Heads-up: Sumpor je također fantastičan spot tretman za izvlačenje ulja i ubijanje bakterija.)
- Hidrat: Nanesite hidratantnu kremu bez ulja, poput dr. Dennis Gross Skincare hijaluronskog morskog jastuka za vlagu bez ulja. Bilo kakvo vanjsko ulje iz proizvoda doprinosi začepljenju, pa pripazite da proizvod koji koristite posebno kaže da nema ulja. "Nemate mjesta za dodatni izvor ulja iz vanjskog proizvoda", upozorava Gross. "Čak i ako proizvod sugerira da nema ulja govoreći stvari poput" neće začepiti pore "ili" testiran na dermatologu ", svejedno može sadržavati ulje."
Dr. Dennis Gross za njegu kože Alpha Beta Extra-Strength dnevni piling 88 dolara
Retinol serum s Inkey liste 10 dolara
Dr. Dennis Gross Njega kože Hijaluronski morski jastuk za vlagu bez ulja 60 dolara
Friedmanov plan njege kože
Prema Friedmanu, liječenje hormonskih akni jednostavno je sve dok se bavite osnovnim problemom: hormonskim utjecajem. A što se tiče režima, jednostavnost je ključna. "Najveći postotak žena koje pate od hormonalnih akni previše previše žongliraju - posao, roditeljstvo itd. - da bi napravili složeni režim", objašnjava.
- Očistiti: Ujutro se operite blagim sredstvom za čišćenje i nanesite hidratantnu kremu bez ulja s najmanje 30 SPF širokog spektra. "Nanesite hidratantnu kremu na vlažnu kožu kako bi se zadržala u vlazi", kaže Friedman. Čistite i noću.
- Dopuniti: Friedman predlaže uzimanje spironolaktona (tablete za vodu) s doručkom i večerom, u dozi između 25 mg i 50 mg. Ovaj blokator androgenih receptora zapravo se koristi više od 30 godina za liječenje akni jer smanjuje stvaranje sebuma (ulja) u koži, kaže Friedman. Međutim, dolazi s ozbiljnim nuspojavama, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o njima i obratite se njima kako biste nadzirali vaše zdravlje. Prije početka primjene spironolaktona morate biti sigurni da niste trudni jer lijek utječe na vaše hormone i mogu uzrokovati veće fetalne nedostatke. Svakako koristite učinkovitu metodu kontrole rađanja dok uzimate spironolakton. I trebat će vam pretrage krvi svaka tri mjeseca, budući da vam lijek zadržava kalij. Vaš davatelj usluga savjetovat će vas o vašim razinama i koju hranu bogatu kalijem izbjegavati, poput kokosove vode, voćnih smoothieja, banana i dodataka.
- Liječiti: Primijenite lokalni retinoid noću nakon čišćenja. Retinoidi čine puno prekrasnih stvari za akne: inhibiraju upale, reguliraju promet kože i povećavaju proizvodnju kolagena i elastina. Da biste olakšali sebe (i svoj bankovni račun), zapravo možete dobiti Differin Gel bez recepta - to je jedini OTC retinoid koji je odobrila FDA za liječenje akni. Friedman savjetuje da primijenite retinoid svaki drugi dan nekoliko tjedana kako biste izbjegli iritaciju. Postepeno ga počnite primjenjivati svake večeri. "Upotrijebite malu količinu graška za cijelo lice (nemojte ga mrljati) nakon pranja kože i sušenja - pričekajte nekoliko minuta nakon čišćenja", navodi Friedman.
- Bilješka: Nemojte depilirati lice ako upotrebljavate retinoid, jer može izazvati neugodne reakcije u rasponu od crvenila i jake suhoće do promjene boje, pa čak i ožiljaka.
La Roche-Posay Toleriane hidratantna krema za lice sa dvostrukim popravkom UV SPF 30 20 kn
Spironolakton 100 mg 14 dolara
Differen Adapalene Retinoidni gel na recept s 0,1% liječenja akni 28 dolara
Ako vam niti jedan plan ne odgovara, obratite se dermatologu kako biste dobili prilagođeni režim njege kože prema vašim specifičnim potrebama.
