Postoji virusni mem koji neprestano obilazi moj Instagram feed Cruelle de Vil izbezumljen za volanom dok ruši (iako animirani) put na ono što možemo pretpostaviti da je Disneyev ekvivalent od 150 km / h. Natpis prikladno glasi: "Ja pokušavam istaknuti se u svojoj karijeri, održavati društveni život, piti dovoljno vode, vježbati, poslati SMS svima, ostati pri zdravom stanju, preživjeti i biti sretan." Vjerojatno ste to vidjeli. Zapravo, vjerojatno vam se svidio, podijelio i uhvatio zaslon za WhatsApp (pogledajte dolje za provjeru). Zbog toga sam prilično uvjeren da ste, kad kažem da bi većina nas mogla imati koristi od povlačenja za meditaciju, među onima koji bi se više nego složili.
Ako ste prije 73 poruke e-pošte izgubili ravnotežu, osjećate se kao da ste stalno na rubu bacanja telefona / laptopa / iPada kroz prozor ili jednostavno želite zauzeti položaj fetusa upravo sada, rekao bih da ste dugi kasni za time-out. Stoga smo zaokružili naše izbore za najbolja britanska meditacijska povlačenja - savršena za odspajanje od buke, otpuštanje stresa i rekalibraciju vašeg zena.
# 1. Kuća Gaia
Gdje
Devon
Zašto
Ako je "manje buke" ono za čim žudite, Gaia House je idealna - budističko se povlačenje usredotočuje na tihu meditaciju uvida. Da, nula razgovora. Iako će se razgovarati tijekom vaših vođenih sesija meditacije ili rasprava pod vodstvom učitelja, kuća i (ozbiljno nevjerojatni) tereni uglavnom ostaju u tišini tijekom cijelog dana. Možete se pridružiti grupnom povlačenju ili, ako imate više iskustva u praksi, rezervirajte osobno vježbanje gdje ćete krenuti na put samotne meditacije.
Proračun
$$
Više
gaiahouse.co.uk
2. Povlačenja uma, tijela, zdjelice
Gdje
London / Somerset
Zašto
Ako nemate gomilu godišnjeg odmora koji biste iskoristili, jednodnevna odmora Annie Clarke za um, tijelo, zdjelu idealna su za sve. Kombinirajući opuštajuće joga-seanse s radionicama meditacije, dobit ćete priliku da napravite pauzu i istražite svoj um bez dodatnog stresa zbog previše odmora. Ako imate više slobodnog vremena, pripazite na dugi vikend vikend Pauza u Somersetu.
Proračun
$$
Više
mindbodybowl.co.uk
3. Budistički centar za odmaralište Dhanakosa
Gdje
Lochearnhead
Zašto
Ako ste meditirali čeznuli za svježim zrakom, ovo je mjesto za vas. Centar Dhanakosa tijekom cijele godine održava razna vježbanja, kombinirajući budističku meditaciju s jogom, tai chiem, fotografijom i još mnogo toga, ali osmodnevni tečaj hodanja i meditacije zapeo nam je za oko. Uz vođene i samostalne seanse meditacije, također ćete krenuti u nekoliko šetnji Škotskim gorjem kako biste se ponovno povezali s prirodom i otpuhali paučinu. Dhanakosa posluje na ekonomiji Dana, gdje (nakon naknade za rezervaciju) donacijom plaćate ono što si možete priuštiti za povlačenje - na ovaj način centar može ostati otvoren da pomogne svima, bez obzira na financijske prilike.
Proračun
$
Više
dhanakosa.com
4. Sharpham Trust
Gdje
Devon
Zašto
Mindfulness je u središtu ovog meditacijskog povlačenja, a tečajevi se kreću od Mindfulnessa za početnike i Breaking Free from Burnout do Walking Retreat. Ako se manje bavite budističkom tradicijom meditacije, ovaj vam opušteniji pristup možda će vam više odgovarati. Nakon što završite s povlačenjem, vrijedi istražiti i Vinogradarsku kuhinju, gdje možete probati vino i sir sve napravljeno na imanju Sharpham.
Proračun
$$$
Više
sharphamtrust.org
5. Hotel Scarlet
Gdje
Cornwall
Zašto
Ako radije meditirate bez vodstva ili imate određene teme koje biste željeli obraditi, The Scarlet in Cornwall idealno je mjesto za organiziranje vlastitog DIY meditacijskog povlačenja. Inspiriran Ayurvedom, spa nudi jednosatne satove vođene meditacije koji će vam pomoći da odredite svoje namjere tijekom boravka, a zatim možete slobodno pronaći mjesto na odsječujućem dijelu obale hotela i otići sami ili rezervirati privatne satove meditacije počevši od 90 dolara. Hotelsko kupalište također nudi jednodnevni paket usmjeren na ponovno uravnoteženje vaše energije, što uključuje radionicu meditacije, 30-minutnu masažu, zdrav ručak i vruće kupke.
Proračun
$$$
Više
scarlethotel.co.uk
