Što zapravo znači pustiti? Kad smo ovo pitanje predali našim urednicima i čitateljima, njihovi su odgovori dokazali da tuga, katarza i ponovno rođenje dolaze u svim oblicima - bilo da se napokon prelazi iz neuspjele veze, obnavlja se nakon bolne traume ili se tiho oprašta od osoba koja si nekad bila. Naša serija Otpuštanje ističe ove uvjerljive i složene priče. Ispod, blogerica Rachel Rhee iz filma The Dimple Life dijeli intiman pogled unutar svog oporavka nakon seksualnog napada. Ed. napomena: Ova priča dijeli detalje o seksualnom nasilju koje bi moglo pokrenuti neke.
Trebao je to biti tipičan, zabavan vikend izlazak. Sjećam se da sam se pripremao za večer, osjećao sam se sigurno u novom LBD-u koji sam kupio. Nakrivila sam kosu - i znate kad se frizirate, to znači da ste predani. Bila sam uzbuđena što sam se našla sa svojim prijateljima i otišla u naš omiljeni susjedski bar. Započelo je kao jedna od onih baš ugodnih noći, kada je DJ svirao moje omiljene hip-hop pjesme, moji prijatelji izašli su se objesiti, a ja sam se jednostavno osjećala jako sretnom.
Kako je noć počela zaostajati i kad su svjetla bara počela treperiti, signalizirajući nam da večer zaključimo, svi smo se zadržali vani prije nego što smo na kraju svi odlučili otići kući. Prijatelj mi se ponudio da me otprati kući kako bih bio siguran da se vraćam na sigurno. Pozdravio sam njegovo društvo jer jednostavno nikad ne znate koji bi stranac mogao biti iza ugla, čekajući da iskoristi ženu koja je sama šetala ulicom. Bolje da je sa mnom prijatelj, za svaki slučaj, pomislila sam.
U šetnji kući prijatelj i ja razgovarali smo kao i obično. Činilo se da ništa nije neobično, osim samog čina kad me otpratio kući. Nikad se prije toga nije ponudio. Kad smo stigli u predvorje mog stana, mislio sam da će zatražiti svoj Uber, ali umjesto toga htio je doći gore. Rekao je da mu treba čaša vode, koja je zvučala dovoljno nevino, a ja nisam ništa mislio. Gore smo išli.
Samo što to nije bila "samo čaša vode".
Noć sam započeo osjećajući se samopouzdano i ispunjen životom i nekako završio noć zaključan u svojoj kupaonici, plačući djevojci preko telefona. Kako je noć ispunjena plesom s mojim prijateljima završila tako što sam rekao ovom grabežljivcu da "molim te prestane" i siđe sa mene? Nekoliko sati ranije bila sam tako sretna.
Jesam li to nekako tražila? Jesam li rekao nešto što se moglo pogrešno protumačiti? Možda moje "molim te prestani" nije bilo dovoljno jasno "ne"? Je li to bilo ono što sam nosila? (Pažnja svima koji su preživjeli bilo koju vrstu napada: Ne, to nije bilo ono što ste nosili. I ne, apsolutno to niste tražili. Ponovite to onoliko puta koliko trebate dok ne povjerujete. To je istina .)
Nažalost, seksualni napad od strane poznatog napadača nije rijetkost. Prema RAINN-u, sedam od 10 napada počinio je netko koga žrtva poznaje. I nažalost, jednako su česti osjećaji srama i gubitka vlastite vrijednosti. Iskusio sam te emocije, zajedno s poricanjem, zbunjenošću, tugom, samosažaljenjem i bespomoćnošću, sve u trenucima jedni drugih.
Hoću li se ikad vratiti s ovoga? Ovo mi se ponavljala tema u glavi. To što nisam mogao ustati iz kreveta osjećao sam se poznato. Svlačenje sjenila usred dana osjećalo se poznato. Doživljavanje povratnih informacija samo slušanjem glasne glazbe osjećalo se poznato. Sve dok se jednog dana nisam umorio. Dosadilo mi je osjećati se bespomoćno i zatočeno u vlastitom postojanju. Nisam samo željela, već sam se trebala ponovno osjećati poput sebe.
Prvi korak u prevladavanju moje boli bilo je razumijevanje i prihvaćanje. Ali napredak do prihvaćanja značio je da moram promijeniti razgovor u glavi. Terapija mi je pomogla da shvatim da više ne mogu poreći da se trauma dogodila niti dovesti u pitanje njezinu ozbiljnost. Naučio sam da moram prihvatiti svoju okolnost i prihvatiti sve faze svoje tuge. Više nisam mogao obarati svoje dane, utrnuo i odgovarao "Dobro sam" na pitanje kako mi ide. Terapija me naučila jednoj vitalnoj lekciji: U redu je priznati da nisam u redu.
Jednom kad sam naučila priznati i prihvatiti da su moji osjećaji bili valjani, tada sam mogla naučiti otpustiti se i početi zacjeljivati. "Otpuštanje" i što to znači različito je za sve. Za mene sam trebao naučiti otpustiti sramotu i ideju da će me se smatrati manje od toga. Čak će se i sada, godinama kasnije, pojaviti određeni trenuci u kojima se taj poznati osjećaj nedostatka vlastite vrijednosti vraća. I tada se podsjetim da moje iskustvo ne definira cijelo moje biće. To je dio zagonetke za širu sliku mog postojanja. Moja vrijednost nije definirana postupcima drugog. Moja vrijednost definirana je onim što kažem kako je definirana.
Konačno, put do ozdravljenja bio je proces. Otpuštanje je proces. To je postupak koji nikada nije u potpunosti dovršen. Nema tajmera koji se isključuje dajući vam do znanja: „Izliječeni ste! Možete ići dalje! " To je kontinuirano i aktivno stanje. Iscjeljenje je niz misli i radnji koje vas na kraju premještaju na jaču, cjelovitiju verziju sebe - i to je lijepo.
Za sve koji su bili izloženi seksualnom nasilju ili nasilju u obitelji, zatražite pomoć:
1800 POŠTOVANJE
