Prvi ću priznati da imam pomalo nedosljedan odnos sa sjecištem duhovnosti i wellnessa. Prvu tarot palubu dobila sam s devet godina, znam sve karte rođenih mojih prijatelja i hodočasti godišnje na Tucson's National Gem and Mineral Show kako bih se opskrbila kristalima. Međutim, istovremeno sam kritičan prema povijesti ne-duhovnosti krečenja, prisvajanja kulture i pripisivanju sistemske nepravde osobnim propustima ili nedostatku vjere. Osim toga, na kraju dana, vjerujem znanosti. Cilj mi je uravnotežena duhovna praksa, u kojoj sam otvoren za moći intuicije i božanske tajne, a da ne žrtvujem kritičko mišljenje. Pa kad sam čuo za dr. Taru Swart, neuroznankinju, dr. Med. I autoricu Izvora, odmah sam se zaintrigirao.
Swartov rad usredotočen je na to kako mozak obrađuje i daje prioritet informacijama te kako možemo preusmjeriti svoj mozak kako bismo privukli ono što želimo, iz temeljito znanstvene perspektive. To je manifestacija bez zmijskog ulja, duhovnog zaobilaženja ili kulturološki odgovarajuće ne-duhovnosti. Zvuči predobro da bi bilo istinito, ali je li moguće? Još važnije, možda, je li moguće da tisućljeće 2020. godine jedva manifestira čisto posuđe? Swartov rad sugerira da, pa očito, morao sam znati više. Čitajte dalje kako biste saznali što je zapravo manifestacija i kako već imate alate kako biste zakon privlačnosti iskoristili u svoju korist.
Preoblikovanje "Manifestacije"
Pojam "manifestacija" za mene izaziva niz slika, od nevjerojatnih bogatstava do piramidalnih shema. Nije iznenađujuće da je stvarna manifestacija i jednostavnija i mnogo dublja: "Manifestacija donosi u stvarnost ishode koje želite", kaže Swart. "Manifestacija se događa kada kombinirate snažne namjere (osjećaje i uvjerenja) s dovoljno radnje da biste ostvarili željeni ishod." Daleko od magičnog razmišljanja, Swart tvrdi da je zakon privlačenja znanstveno pouzdan i potpuno dostupan: „Zakon privlačenja snažno je povezan s nama usklađujući svu svoju moć mozga. Opisuje način na koji možemo stvoriti odnose, situacije i materijalne stvari koje ulaze u naš život kao izravnu posljedicu načina na koji razmišljamo i podsvjesnih uvjerenja koja to podupiru. Mi ih 'manifestiramo' usredotočujući se na njih, vizualizirajući ih kako postaju istiniti i usmjeravajući svoju energiju prema njima kroz svoje postupke. " Prijevod? Radi se o jasnoći namjere i pažljivom radu prema vašim namjerama, umjesto da jednostavno čekate da svemir izvrši nasumičan čin dobrote.
Ovo preoblikovanje manifestacije ne samo da zvuči realističnije od nejasne predodžbe o bajanju čarolijom koju sam imao u glavi, već osjeća i osnaživanje. Sklon sam priznavanju svojih pogrešnih koraka, dok su moji uspjesi slučajne slučajnosti; Znanje da mogu biti odgovoran za "sreću" povećava moju vlastitu vrijednost i daje mi osjećaj kontrole koji mi je sada, više nego ikad, nedostajalo u svakodnevnom životu. Swart dodaje: "Manificiranje je samo još jedan način da kažemo da 'nešto napravimo'. Odnosi se na radnju, a ne na puku namjeru. Umjesto da ovu riječ opterećujemo čudesnim i spontanim događajima, trebali bismo je smatrati usmjerenom i svrhovitom vezom između naše namjere i radnji koje poduzimamo. "
Pronalaženje jasnoće u vašim namjerama
Lako rečeno, nije tako lako učiniti. Zbog čega je tako teško premostiti jaz između želje i ishoda? Swart kaže da je jedan od razloga zbog kojeg se borimo s jasnoćom namjere preopterećenost informacijama. „Jedna od tema o kojoj raspravljam u svojoj knjizi„ Izvor “je manifestacija i dva fiziološka procesa„ selektivna pažnja “i„ označavanje vrijednosti “koji se istovremeno odvijaju u mozgu. Razumijevanje i prihvaćanje da svi blokiramo ogromne količine informacija i odabir da se usredotočimo na druge informacije "-aka, selektivna pažnja-" presudno je za snagu manifestacije jer ne možete manifestirati ono što svjesno ne primjećujete. Stoga moramo aktivno usmjeriti svoj mozak da se odmakne od prioriteta tim nesvjesnim pristranostima i budemo otvoreniji, fleksibilniji i hrabriji u tome da se potisnemo prema svojim ciljevima i izborima. " Swart predlaže da na primjer zapišete osobine koje želite kod partnera i često pregledavate popis. Na taj ćete način, umjesto da gravitirate romantičnim utakmicama koje spadaju u stare i neispunjene modele odnosa, vjerojatnije ćete prirodno filtrirati šibice koje ne odgovaraju vašim potrebama i odvojiti vrijeme za one koji to čine.
Označavanje vrijednosti i logika
Označavanje vrijednosti, s druge strane, "je važnost koju vaš mozak pridaje svakoj informaciji i (kako vaš mozak nalaže informacije) na temelju važnosti", kaže Swart. "Postoje logični i emocionalni elementi označavanja." Ukratko, odabiri koje se donose mogu se osloniti na logiku (zalihe sezonskih predmeta u trgovini radi uštede novca) ili emocije (odricanje od namirnica i pretjerana naknada za dostavu jer sam imao mršav dan). Istinska manifestacija zahtijeva mješavinu logike i intuicije te sposobnost prepoznavanja kada su naši izbori motivirani osjećajima ili uvjerenjima koja zapravo rade protiv naših vrijednosti. Swart primjećuje: "Ljudi se obično bore s emocionalnim označavanjem jer je to povezano s našom razinom" socijalne sigurnosti ".
Na primjer, ako je netko upravo prošao ili je već dugo samac i njegov biološki sat otkucava, tada njegov sustav označavanja vrijednosti može paradoksalno postati pristran prema traženju suputnika ili rađanju djece. Možda misle da predugo žive sami da bi s bilo kime dijelili svoj prostor ili im karijera i društveni život zamjenjuju vezu i tako neće biti upozoreni na priliku vjerojatnog kandidata za vezu. Jednostavno rečeno, kada dopustite svom mozgu da bude svjestan i usredotoči se na ono što želite u životu, povišena svijest da će rezultati ići u vašu korist automatski donose prilike u vaš život. "
Pažljivost i neuroplastične promjene
Prekvalifikacija vaših neuronskih putova može se činiti zastrašujućim u najboljim vremenima; kako se 2020. godina završava, duhovni i emocionalni rast mora se boriti za naše vrijeme i energiju sa potrebama poput sigurnosti, sigurnosti i pomirenja gotovo godinu dana kolektivnih trauma. Lako se osjećam shrvano i ne mogu pronaći vrijeme za posvećenu duhovnu praksu, ali odahnuo sam kad je Swart istaknuo da ne trebamo trošiti puno vremena - ili bilo kakvog novca - na neuroplastičnost. Zapravo je metoda koju ona preporučuje isprobana i istinita, a sve što vam treba je nekoliko minuta i mozak: "U studiji koju su proveli Proceedings of the National Academy of Science, pregledi ljudi koji koriste meditaciju svjesnosti pokazali su značajne neuroplastične promjene u mozgu. " Swart dodaje: „Posvetite se posvećivanju nekoliko minuta dnevno za posredovanje. To vam može dati novu jasnoću perspektive o tome što su i tko su vaši stvarni prioriteti u životu, podržavajući regulaciju mozga na 'višoj razini' i poboljšavajući vašu otpornost, čineći vas pažljivijim i uravnoteženijim u vašem pristupu. "
Stvorite Akcijski odbor
Uz pažljivost, Swart preporučuje vrlo karantenu zanat koji ćete pozvati u svom najboljem životu: "Akcijska ploča je sjajan način da započnete (manifestiranje)! Akcijska ploča je kolaž koji predstavlja sve čemu težite.” Imajte na umu da je naglasak na akciji - ovo nije vaša vizija za ljetni kamp ili Pinterest duboko ronjenje. “Kada stvarate svoju akcijsku ploču, identificirate svoje najdublje snove i predstavljate ih slikovito ", kaže Swart." Više od toga, također ćete koristiti ploču za poduzimanje radnji kako biste snove ostvarili. Iako se može osjećati pomalo čudno, u usporedbi s tradicionalnim popisom, stvaranje akcijske ploče imat će veći utjecaj na vaš mozak i vaše buduće ponašanje. "Budući da naš mozak čine naša vizualna bića, slike nam mogu pomoći u prepoznavanju prilika na podsvjesnoj razini, pa donosimo odluke koje služe našim namjerama prije nego što shvatimo da to radimo. U konačnici, jačanje naših neuronskih mreža kako bi podržale život kakav želimo živjeti nije samo realno - zvuči izravno zabavno.
Možete li meditirati svoju tjeskobu? Evo istine
