Budući da je trudnoća sada punih godinu dana iza mene, na to iskustvo gledam kao na kombinaciju tjeskobe, čuđenja, uzbuđenja i frustracije. Bilo je nevjerojatno gledati kako se moje tijelo mijenja kako bi raslo sićušno ljudsko biće, kojega sam na kraju osjetio udarajući rebra u 2 sata ujutro, ali također sam bio neprestano zabrinut. Je li bila dobro? Što bi se dogodilo s mojom karijerom kad beba dođe? Nikad ne bih preživjela s malim količinama sna, zašto sam mislila da mogu podnijeti novorođenče?
Ovdje dolazi frustracija. Proveo sam posljednjih 15 godina svog života odbijajući tjeskobu oko vježbanja. Dugotrajni tečaj ili satovi joge bili su lijek za sve. Ali dok sam bila trudna, neizbježno sam se usporavala. Da stvar bude gora, malo je mogućnosti za fitness u materinstvu koje su potaknule bilo kakvo uzbuđenje - pa sam na kraju navukla svoje redovite gamaše i kratke hlače ispod svoje kvrge, što nije bilo ugodno ni malo mašte.
To što nisam uspio imati pozitivno iskustvo vježbanja tijekom jednog od najtežih trenutaka u životu ostaje mi najgore trudnoćarsko sjećanje. Pa kad sam saznao da Nike objavljuje porodiljsku liniju pod nazivom Nike (M), bio sam uzbuđen - a moje je uzbuđenje samo raslo kad sam shvatio da je linija stvorena za sportaše i ljude koji su se stvarno voljeli znojiti, ne samo žene koji bi pohađali povremene satove prenatalne joge (bez nepoštovanja ako ste to vi - ja sam sve u tome!).
Mentalne i fizičke blagodati vježbanja tijekom trudnoće
Vratimo se na trenutak i razgovarajmo o tome koliko je stvarno korisno vježbanje tijekom trudnoće. Iako obično nije dobra ideja pojačati intenzitet treninga tijekom trudnoće, uglavnom je u redu pratiti sve što ste radili prije trudnoće.
"Tjelesna aktivnost bilo koje vrste tijekom trudnoće i dojenja ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje kardiovaskularnih bolesti, manje pretilosti, poboljšano raspoloženje i veću dugovječnost", kaže dr. Kimberly Langdon, dr. Med. "To također može dovesti do debljanja, jačih trbušnih mišića za guranje u radu, manjeg rizika od cijepanja mišića (poznatog kao dijastaza rekti) i bržeg oporavka nakon porođaja."
Postoje istraživanja koja podupiru ideju da bi majke koje vježbaju tijekom trudnoće također mogle donijeti dobrobit za bebu: Jedno istraživanje otkrilo je kada su žene u trećem tromjesečju vježbale da njihove bebe imaju manje tjelesne masti, dok je drugo istraživanje pokazalo da bebe čije mame vježbao dok je trudna imala zdravije otkucaje srca.
Upoznajte stručnjaka
Kimberly Langdon, dr. Med., OB / GYN je sa sjedištem u Ohiju i ima 20 godina kliničkog iskustva. Trenutno radi za Medzino, pouzdanog internetskog liječnika i ljekarnu.
Zašto je Nikeova linija za trudnice tako osvježavajuća
Da budem jasan, odjeća za vježbanje trudnica postoji - jednostavno se nikada nisam osjećala kao da je stvorena za nekoga poput mene. Ono što volim kod Nikeove linije jest to što ne poprimaju (nažalost previše uobičajen) ton koji implicira da su trudnice izrađene od stakla koje će se razbiti svakog trenutka. Umjesto toga, naglašava koliko su jaki.
"Trudnoća je ultimativni test izdržljivosti", navodi se u opisu tvrtke Nike (M). "Maraton koji se mjeri u mjesecima, a ne u miljama. Nekih se dana osjećate moćno. Drugi se ne osjećaju. Ali nastavljate dalje jer ste majka. A majke su najteži sportaši koji postoje. Nike (M) je dizajniran da vas podrži na ultra ultramaratonu koji nazivamo majčinstvom. Jači ste nego ikad. A mi smo s vama na svakom koraku. "
Kolekcija
Od gornjih dijelova do tajica i sportskih grudnjaka, svaki je komad izrađen s naglaskom na udobnost i funkciju, uz zonske tkanine i fleksibilne pojaseve. Magija Nikea (M) ne prestaje ni s trudnoćom: Moj apsolutno omiljeni komad u ovoj liniji je njihov sportski grudnjak za njegu. Ne mogu vam reći koliko sam puta trčao kući od treninga do gladne bebe, samo da bih sportski grudnjak morao postaviti pod čudnim i krajnje neugodnim kutom koliko god dugo moja kćer htjela dojiti. Mogao sam taj sportski grudnjak za njegu koristiti 100 puta.
Loše je što mi je Nike (M) nedostajao brod za jednu godinu. Ali utjeha je znati da ako odlučim imati još jednu bebu, ovaj će me red podržati.
Ovo nisu redoviti proizvodi za trudnoću - oni su cool proizvodi za trudnoću
