S obzirom na ludo zauzetu prirodu života koji svi živimo, stres je neizbježan. Čak i kada pokušavate izbaciti i vježbati brigu o sebi, čini se da stres uvijek pronalazi način da se ušuljate i preuzmete vlast. Teško je steći potpunu kontrolu nad svojim umom i osloboditi se svojih briga - gotovo je kao da je stres usađen u ljudsku psihu.
Nažalost, stres ne utječe samo na naš um, što može potvrditi svatko tko se ikad morao boriti s izbijanjem povezanim sa stresom. Jednom kad se pojavi kontrolna kvrga, ostaje vam još jedna stvar za naglasiti pretjerano je li stres zapravo uzrok akni? Mrzimo biti nositelji loših vijesti, ali dva dermatologa s kojima smo razgovarali kažu da postoji jasna veza između akni i stresa. Čitajte u nastavku …
Stres aktivira vaše uljne žlijezde
“Stres uzrokuje da vaše tijelo stvara hormone poput kortizola, koji govori žlijezdama u koži da proizvode više ulja", Objašnjava certificirana dermatologinja Margarita Lolis, dr. Med. „Kad smo pod stresom i u načinu borbe ili leta, naše su nadbubrežne žlijezde, odgovorne za regulaciju stresa, u načinu rada. Te nadbubrežne žlijezde stimuliraju lojne žlijezde, što dovodi do veće proizvodnje ulja. "
Elizabeth Tanzi, dr. Med., Osnivačica i direktorica tvrtke Capital Laser and Skin Care i izvanredna klinička profesorica na Medicinskom centru Sveučilišta George Washington, slaže se: „Stres uzrokuje porast hormona poput kortizola, koji upali kožu, uzrokuje akne, bljutavost i tamni podočnjaci ”, kaže ona.
Stres i akne stvaraju začarani ciklus
"To je ciklus stresa koji uzrokuje akne, a zatim akne uzrokuju veći stres", objašnjava dr. Lolis. „Recimo da ste pod stresom na poslu, a zatim izbijete duž linije vilice. Tada vas stres zbog izbijanja vodi do stiskanja i biranja. Tada stres dovodi do niske razine hormona štitnjače, što uzrokuje upalu. "
Stres ima različite utjecaje na različite tipove kože
"Ako je vaša koža već masna, stres stvara samo više ulja što dovodi do začepljenja pora, bakterija i probijanja", objašnjava Lolis. “Stres stvrdnjava oštećuje kolagen, a to uzrokuje bore. Kada se kortizol oslobodi, smanjuje se naša prirodna proizvodnja hijaluronske kiseline, što otežava vašoj koži da ostane hidratizirana. Kao da naša koža gubi sposobnost da se zaštiti kada smo pod stresom. "
Tanzi dodaje: "Kronični stres može smanjiti funkciju kožne barijere, pa se koža može više iritirati proizvodima i izloženošću okoliša nego što je to obično slučaj."
Postoje načini kako smanjiti rizik od stresa
"Ključno je doći do suštinskog problema i riješiti stres", kaže Lolis. “Stvari poput svakodnevne meditacije i vježbanja svjesnih procjena stresnih okidača mogu vam pomoći. Također pomaže upravljanje radnim rasporedom, dopuštajući vrijeme za samopomoć, vježbanje, te pridržavanje redovnog vremena za spavanje i buđenje. "
Tanzi napominje da određeni proizvodi za kožu također mogu pomoći. "Obično akne pod stresom spadaju u istu kategoriju kao i akne na suhoj koži", objašnjava ona. "Općenito bih odabrao tretmane protiv akni napravljene za osjetljivu kožu jer neće isušiti kožu ili biti previše iritantni."
Stalno osjećate stres? Evo točno kako tome stati na kraj.
