Jeste li se brinuli da lišite više kose nego inače? Čini li vam se da se sve više pramenova otpušta ili vam se kosa prorjeđuje? Apsolutno je normalno redovito gubiti kosu. Zapravo, Gary Goldenberg iz Goldenberg dermatologije u New Yorku kaže da je gubitak čak 100 pramenova dnevno standard. Ali kad nakon četkanja počnete primjećivati značajan gubitak kose pod tušem, na jastuku ili četci, vrijeme je da posjetite dermatologa radi procjene.
Kako bismo riješili, ublažili i pružili rješenja za bilo kakve probleme s gubitkom kose, obratili smo se Goldenbergu i certificiranom trihologu Gretchen Friese kako bi nam dali 101 o tretmanima gubitka kose. "Najčešći uzrok stanjivanja i gubitka kose je genetika", kaže Goldenberg. "Genetski muški ili ženski obrazac (poznat i kao androgeni) gubitka kose izuzetno je čest i može se početi manifestirati već u 20-ima." Pročitajte kako biste saznali više o najboljim tretmanima protiv gubitka kose prema našim stručnjacima.
Upoznajte stručnjaka
- Gary Goldenberg je dermatolog s certifikatom odbora tvrtke Goldenberg Dermatology u New Yorku.
- Gretchen Friese je certificirani triholog tvrtke BosleyMD iz Denvera, CO.
Utvrdi uzrok
Prije nego što itko može vezati gubitak kose s genima, Goldenberg napominje da je potrebno uzeti opsežnu povijest i provjeriti krvoproliće kako bi se isključio unutarnji uzrok. "Neki drugi uzroci gubitka kose o kojima često ne razmišljamo su nedostatak vitamina, novi lijekovi, nedavne operacije, stres, gubitak kilograma i hormonalne promjene", objašnjava. "Telogenski efluvij druga je najčešća vrsta gubitka kose koju vidimo u našoj praksi. Obično je povezan sa stresnim događajem, trudnoćom ili bolešću." Srećom, ova vrsta gubitka kose obično je privremena, kaže, ali može otkriti i kroničniji problem gubitka kose.
02 od 09PRP
Goldenberg objašnjava da tretmani PRP (plazma bogata trombocitima) "ubiru snagu vašeg vlastitog tijela da pomogne rasti i podrži zdravlje kose". Tijekom postupka vadi se krv i PRP iz krvi ubrizgava se u područje vlasišta s gubitkom ili stanjivanjem kose. Goldenberg napominje da PRP čini nekoliko stvari za poboljšanje gubitka kose. Kao prvo, "sadrži čimbenike rasta koji pružaju potporu već prisutnoj kosi i folikulama dlake koji miruju i potiče ih na rast", kaže Goldenberg. "Sadrži i vaskularne čimbenike rasta. Oni povećavaju cirkulaciju vlasišta pružajući kosi više prehrane i kisika potrebnih za rast."
"Budući da PRP sadrži niz čimbenika rasta i proteina koji ubrzavaju obnavljanje tkiva, liječnici će često koristiti ovu terapiju kada je gubitak kose rezultat androgene alopecije (ćelavosti), zbog čega se folikuli dlake smanjuju", dodaje Friese.
03 od 09Termadom
"Thermadome je lagani uređaj koji se nosi najmanje dva puta tjedno najmanje 20 minuta", kaže Goldenberg koji napominje da ga neki nose i svakodnevno jer ne možete pretjerati. "Potiče kosu na rast prebacivanjem prehrane i kisika na vlasište."
"Lasersko svjetlo niske razine godinama se koristi za obnavljanje kostiju i tkiva, a tehnologija se sada koristi za stimulaciju folikula dlake i promicanje rasta dlake", nastavlja Friese, "Thermadome je vrsta kacige ili kapice koja sadrži laserska svjetla pomoć pri obnavljanju kose. Lasersko svjetlo cilja matične stanice u dnu folikula dlake, omogućujući stvaranje novog fotonskog puta koji kosu može vratiti u zdravo stanje. "
04 od 09Rogaine
Rogaine ženska ROGAINE® 5% minoksidilna mirisna pjena 50 USD
"Rogaine je topikalna otopina ili pjena koja blokira vrstu testosterona koja uzrokuje minijaturizaciju kose - proces koji uzrokuje androgeni gubitak kose", kaže Goldenberg, koja ga preporučuje ženama samo jednom dnevno.
Uz Rogaine, Friese također preporučuje BosleyMD. "BosleyMD je lider u učinkovitim rješenjima za muškarce i žene. S preko 45 godina iskustva, Bosley je svjetski najpriznatije i najpouzdanije ime u obnavljanju kose. Oni nude sveobuhvatne tretmane za stanjivanje kose koji klinički dokazano obnavljaju kosu. Imaju sve, od šampona i regeneratore za intenzivne tretmane vlasišta i rodno specifične dodatke za sve koji se žele boriti protiv prorijeđene kose ili gubitka kose. "
05 od 09Masaža vlasišta i pravilno čišćenje
Važno je održavati kosu čistom kako biste potaknuli zdrav rast. "Često je šamponiranje vrlo važno", kaže Friese, "Čišćenje folikula dlake i njihovo održavanje bez ulja, nakupljanje proizvoda za kosu i slobodni radikali pomoći će u stvaranju zdravog okoliša vlasišta za rast kose. Masaža vlasišta je još jedan način za potaknuti rast kose jer pomaže povećati protok krvi i cirkulaciju folikula čineći ih jačima i obeshrabrujući minijaturizaciju. " Možete koristiti masažer vlasišta ili jednostavno prste - obavite dvostruku dužnost uzimajući dodatno vrijeme za masiranje vlasišta dok se šamponirate.
06 od 09Kompleksne injekcije vitamina B
Goldenberg objašnjava da su injekcije kompleksa vitamina B vrlo važne za zdravlje kose. "Mnogi ne mogu apsorbirati vitamin B iz svoje prehrane, pa su injekcije kompleksa vitamina B možda najbolji način za primanje ovog vitamina", napominje. "Neki pacijenti s normalnom razinom vitamina B i dalje mogu imati koristi od ovih injekcija što se tiče gubitka kose i podrške za kosu."
07 od 09Vitaminski dodaci
Eu Natural Biotin 5000 Mgc 20 USD
Uvijek je važno dati zdravu i dobro zaokruženu prehranu kao prioritet, ali jeste li znali da nedostatak vitamina može dovesti do gubitka kose? "Vitamini i prehrana vrlo su važni", kaže Goldenberg. "Dodaci biotina, cinka i bakra mogu pomoći u poboljšanju kvalitete i rasta kose."
08 od 09Dijeta
Dodatak prehrani Phyto Paris Phytophanère za kosu i nokte 60 dolara
"Dijeta igra vrlo važnu ulogu u zdravlju vlasišta i rastu kose", kaže Friese. "Otkrivamo više o važnosti zdravih crijeva i tome kako utječe na rast kose. Hrana bogata bjelančevinama i zdravim masnoćama ključna je za dobru prehranu. Također je vrlo važno držanje podalje od prerađene hrane i one s visokim udjelom šećera."
"Često preporučujem dodavanje jaja (bogatih biotinom koji potiče rast kose), avokada i orašastih plodova, što su jednostavne i prikladne opcije za postizanje zdravih masnoća", kaže Friese.
Goldenberg nastavlja: "Kosa, poput kože, zahtijeva njegu. Izbjegavanje oštrih postupaka s kemikalijama i toplinom učinit će puno dobrog. Ne zaboravite održavati uravnoteženu prehranu s dobrom hranjivom vrijednošću kako biste održali rast kose."
09 od 09Životni stil
Hum Nutrition Red Carpet Zdravlje kože i kose 25 dolara
Također je važno uzeti u obzir nečiji stil života kada imate gubitak kose. Razine hidratacije imaju glavni utjecaj na cjelokupno dobro stanje i zdravlje kose. Često pijte vodu, a možda čak razmislite i o dodatku za hidrataciju, kao što je dodatak za zdravlje kože i kose Red Carpet tvrtke Hum Nutrition.
Imajte na umu, stres također može biti vodeći čimbenik gubitka kose. Rad na stvaranju načina života s malim stresom može biti moćan alat u borbi protiv gubitka kose. Vježbajte jogu, meditirajte ili se okupajte.
Ovo je 12 najčešćih uzroka gubitka kose kod žena
