Prije nekoliko mjeseci imao sam užasnu prehladu - znate, jedan od onih pravih šokera u kojima ležiš i ne možeš disati. Jedino o čemu možete razmišljati je kako deblokirati nos. Ikad optimist, nisam kupio nikakav Vicks sprej za nos, moje sredstvo za ublažavanje začepljenih sinusa kad god naiđe prehlada. Ali kasno u noć, u naletu frustracije, učinio sam ono što svi radimo: obratio sam se Googleu za savjet.
Tijekom svoje mahnite potrage naišao sam na alternativni tretman koji je akupresurna masaža. Teorija kaže da svi imamo energiju koja teče različitim meridijanima u našem tijelu. Slično kao u akupunkturi (ali bez igala), na različite točke tijela vrši se lagani pritisak kako bi se uklonile blokade. Vođen pročitanim, počeo sam pritiskati i masirati oko nosa, glave i vrata, dok mi se, posve čudom, sinusi nisu otvorili i mogao sam disati! Trajalo je dovoljno dugo da upadnem u prijeko potreban san.
Kako bih vam uštedio vrijeme navijanja za internet tijekom tih očajnih ranih sati, pozvao sam Darrena Rosea, magistra kineske medicine, da podijeli jednostavnu i učinkovitu petominutnu akupresurnu masažu koja će vam očistiti sinuse i pomoći vam da lako dišete patite od jake prehlade ili dosadnog napada peludne groznice. Nastavite listati po vodiču za brzo čišćenje zapušenih nosa.
Točka 1: Yingxiang
Ovo je točka jedan za deblokadu nosa i čišćenje sinusa; njegovo se ime prevodi kao "miris dobrodošlice" i vraća nam ne samo njuh, već i sposobnost slobodnog disanja. Da biste iz ove točke izvukli maksimum, upotrijebite obje ruke istovremeno. Lagano i srednje pritiskajte točku koju lako možete pronaći u malom udubljenju formiranom od kostiju sa strane nosa. Vrhom prstiju vršite vrlo male kružne pokrete barem jednu minutu ili nastavite dok ne osjetite da se sinus počinje pročišćavati.
Točka 2: Renzhong
Ova točka ima sjajan učinak na pročišćavanje nosa, s dodatnom blagodati da se osjećamo opušteno, pomažući i smirivanju uma. Ovo je moćna točka i ponekad se može osjetiti osjetljivim na snažni dodir, tako da s ovom ne treba biti toliko gung-ho! Stavite jedan prst na točku i držite nježni, ali čvrsti pritisak do jedne minute. Ponavljajte onoliko često koliko je potrebno.
Točka 3: Shenting
Ovu točku možete pronaći odmah iza početka linije kose. Ime mu se prevodi kao "nebesko dvorište" i podrazumijeva da će očistiti sve blokade u glavi. Ovu točku možemo koristiti za pročišćavanje nosa i svih ostalih osjećaja začepljenosti u glavi, bilo od prehlade ili peludne groznice.
Da biste aktivirali ovu točku, trebate je trljati naprijed i nazad malim pokretima s srednjim pritiskom najmanje jednu minutu.
Točka 4: Fengchi
To je lako pronaći. Samo osjetite najosjetljiviju točku u udubljenju gdje se glava s obje strane susreće s vratom. To su izvrsne točke za nos, ali također imaju sposobnost pročišćavanja svih osjetilnih organa glave. Tako će pomoći i kod drugih simptoma koji se odnose na prehladu ili peludnu groznicu, poput glavobolje, crvenih svrbeža u očima i začepljenih ušiju. Najbolji način za aktiviranje ovih točaka je istodobno korištenje oba palca. Lako je to učiniti sjedeći ili stojeći, ali za najupućeniji pristup pokušajte ležeći.
Točka 5: Yintang
Ta se točka nalazi izravno između obrva i na području koje je u nekim kulturama označeno kao mjesto trećeg oka. Možemo ga koristiti za liječenje bilo kojeg oblika začepljenja nosa ili curenja nosa, a zbog svoje povezanosti s duhom u kineskoj medicini snažno djeluje i na osjećaj stresa, tjeskobe i nesanice. Ponovno pritiskajte na to mjesto minutu ili dok ne osjetite kako vam začepljeni nos popušta.Prije nego što isprobate ovu masažu, preporučujemo kupku mineralnom soli za kupanje od gripa i gripe Kneipp Eucalyptus (9 £).
Dalje, evo svega što trebate znati o brendu The Ordinary za njegu kože.
