Svi smo u jednom ili drugom trenutku primili komentar o svojim tijelima, a većina ih je i njih podijelila. Onog rujna kad ste se vratili s ljetne stanke i zamjetnije ispunili grudnjak? Vjerojatno ste čuli nešto o tome. Tada ste marljivo trenirali polumaraton i apsolutno ga slomili? Dobronamjerni prijatelji i članovi obitelji najvjerojatnije su vam rekli kako sjajno izgledate.
Ako imate sreće, komentari koje ste dobili o svom tijelu nagnuli su se pozitivno. Na primjer, "Izgledate tako fit i zategnuto ovih dana!" uobičajeno je, međutim, "Izgledaš sjajno, jesi li smršavio?" je još više. Iako je teško povjerovati da bilo koji od ovih komentara dolazi s lošeg mjesta, oni također nisu uvijek korisni. Naša viša urednica napisala je esej o tome zašto joj se zbog komentara poput "izgledaš mršavo" ne osjeća dobro. Ona piše: "Nisam čak ni sigurna zašto toliko mnogi od nas nepokolebljivi u ideji da 'mršavi' ima čisto pozitivnu konotaciju. Riječ je kao i svaka druga, različitih značenja i značaja za svaku osobu koja je čuje." Štoviše, istraživanje iz 2011. pokazalo je da nevjerojatnih 97% žena svaki dan ima barem jednu negativnu misao o svom tijelu. Dakle, da, komplicirano je.
Drugim riječima, čak i ako je komentar pozitivan, on bi svejedno mogao poslati osobu na prijemu u samosvjesnu spiralu. A ako je komentar negativan, to je puno gore. No, kada se netko podvrgne primjetnoj fizičkoj promjeni - od gubitka kilograma ili do pojačavanja trudnoće - postoji li pravi način da se promjena prizna, a da se ne osjeća invazivno?
Klinička psihologinja dr. Jessica Zucker kaže da je važno biti oprezan kad komentirate nečije tijelo, čak i ako im jednostavno pokušavate uputiti kompliment. "Ne možemo biti sigurni u nečije osjećaje prema svom tijelu, slici tijela ili percepciji nedavnih promjena", objašnjava ona. „Za ženu koja je, na primjer, izgubila značajnu količinu kilograma, moglo bi se pogrešno pretpostaviti da bi voljela da je obasipaju komplimentima o njezinoj novoj veličini i obliku. Ali kako doista znati hoće li ove riječi sletjeti s tupim udarom ili ponijeti ponos? Nemamo. "
Istina je, mi nemamo pojma kroz što netko prolazi kad se njegovo tijelo promijeni i to su mutne vode za plovidbu. Možda je taj gubitak kilograma posljedica toga što se netko bori s bolešću ili je vrijeme teretane odgovorno za one super tonirane ruke vašeg kolege mehanizam za suočavanje dok oni tuguju zbog gubitka. "Ne možemo ništa znati sa sigurnošću ako osobu ne poznajemo dobro, pa bi u mnogim slučajevima možda bilo najbolje uopće ne reći ništa", savjetuje Zucker.
To je posebno nezgodno u slučaju trudnoće. Na primjer, možda ste skloni komentirati onu "slatku kvrgu" koju vidite kako iskače kad prijatelj nosi usku haljinu, ali nemate pojma s čime osoba koja to nosi zapravo ima posla - i uvijek postoji šansa da uopće nije trudna. "Neke žene radije čekaju da javno podijele svoje vijesti o trudnoći kad uđu u drugo tromjesečje i možda o tome još ne žele razgovarati", kaže Zucker. “Ili, što ako je upravo pobacila ili se podvrgava plodnim lijekovima i ima puno osjećaja zbog promjena na tijelu? Sve osjetljive teme, pa bih se klonio da kažem bilo što dok ona ne podijeli vijest s vama. "
Najbolje što možete ikada reći, prema Zuckeru, zapravo je prilično jednostavno: „Kad dođemo u iskušenje da kažemo nešto o nečijem izgledu, možda bi bilo najbolje da ostanemo široki. Recite, ‘izgledaš lijepo’ umjesto ‘Izgledaš toliko mršavije. Izgledaš prelijepo. ’” A ako ste na primanju ovih vrsta komentara, spustite se tamo. Znajte da osoba koja im daje vjerovatno ne dolazi s lošeg mjesta i potrudite se preusmjeriti razgovor. "Razdvojite razgovor od više razgovora o tijelu", predlaže Zucker. „Što se tiče obrade pokretanja razmjene, traženja terapije, pouzdanog prijatelja ili grupe za podršku moglo bi se pokazati korisnim kao sigurno mjesto za udubljivanje u prožimajuće osjećaje. Naša tijela sadrže toliko povijesti i značenja, pa bi moglo biti vrijedno otkriti naše okidače i istražiti njihove korijene u sigurnom okruženju. "
Veliko za poneti? Kad je riječ o komentiranju kako netko izgleda, uglavnom je najbolje uopće ne reći ništa. A ako doista osjećate potrebu, neka to bude jednostavno, široko i pozitivno.
Sljedeće: Sada se hranim zdravo i osjećam se stvarno dobro, ali nedostaju mi moje obline.
