Na naše veliko zadovoljstvo, glumica pretvorena u vojvotkinju Meghan Markle bila je vrlo glasna tijekom svog boravka u Suitsu, dijeleći s javnosti sve, od svoje tjedne rutine vježbanja, do svog insajderskog vodiča za Toronto u Kanadi. Drugim riječima, u osnovi imamo internetsku arhivu voljenja, nesviđanja, wellness hackanja vojvotkinje od Sussexa i sada njezine prehrane. Kako prenosi Delish, s Markle je u raznim prigodama razgovarao o njezinoj ljubavi prema hrani, točnije, o jelima, omiljenim vrstama vina i tome kako joj je izrezivanje glutena zapravo pročistilo kožu. Iako je sigurno pretpostaviti da se njezina prehrana promijenila otkako je postala kraljevskom, neke se stvari, poput ljubavi prema vinu i tjestenini, nikad ne mijenjaju. U nastavku pogledajte kako je zapravo izgledala tipična Markleova prehrana, plus nekoliko njenih omiljenih kuharskih hakova.
Doručak
Dok je radila na Odijelima, Markle bi se obično probudila u 4:15 i započela svoj dan čašom vruće vode s limunom. Pratila bi probavni eliksir s čeličnom rezanom zobi prelivenom bananama i nektarom agave - rekao je liječnik kako bi pojačao energiju, smanjio žudnju za šećerom i ubrzao metabolizam.
Ručak
Oko podneva Markle bi obično točila salatom prelivenom nekakvim energizirajućim proteinima poput piletine ili lososa, a kasnije poslijepodne jabukom s bademovim maslacem (što joj je jedna od omiljenih namirnica).
Večera
Idealna večera u Markleovoj knjizi bio je tanjur tjestenine s tikvicama, puno parmezana i čaša vina. Markle je s publikacijom podijelila i svoj umak za tjesteninu, koji je uključivao sporo kuhanje tikvica četiri do pet sati dok se nije razgradila u kašastu smjesu i bacanje tjestenine. "Umak postane toliko kremast, zakleli biste se da u njemu ima puno maslaca i ulja, ali to su samo tikvice, voda i malo bujona", dodala je Meghan.
Grickalice
Kako bi podstakla duge dane na setu, Markle bi se često okrenula bademima, zelenom soku ili spomenutoj kombinaciji jabuka i maslaca od badema. Zanimljivo je da je na zeleni sok počela gledati kao na neku vrstu zamjene za kavu. "Zeleni sok za mene je filozofija hrane kao lijeka", objasnila je, dodajući da će ga piti kao način da pojača energiju, a ne da zamijeni obrok.
Desert + Indulgencije
Markle navodno ne može odoljeti pomfritu ili čaši vina, nazivajući ih oboje svojim "porocima", dodajući kako bi s veseljem dodala čokoladni desert za "veliku, prekrasnu crvenu" čašu vina. Najdraži joj je uvijek Tignanello, koji je nadahnuo ime njezinog bivšeg lifestyle mjesta, The Tig. Također je obožavateljica argentinskih Malbeca, francuskih taksija i crnog pinota iz Oregona. "Ljeti, pak, kad sam vani s prijateljima, ružičast je cijeli dan", dodala je.
Krenite u Delish po još.
Kupujte osnove zdrave prehrane
SMEG miješalica 246 dolara
Prozor Garden Aquaphoric Herb Garden Kadica 40 dolara
Set Alessi poslužitelja za salatu 70 dolara
Anthropologie Kuharica o ljubavi i limunima 25 dolara
Sokovnik za citruse Trudeau 6 dolara
Kuharica s farme Helene Henderson Malibu 25 dolara
Williams Sonoma Shun Hikari 7 "Santoku nož 375 dolara
Ovaj je post izvorno objavljen na MyDomaine.
