Sjećate se kad su nas roditelji pokušali prevariti da uzimamo vitamine onim krednim bombonima koji su bili u obliku Flinstones? Ili možda, ako ste malo mlađi, gumenim medvjedima? Mnogima je to bio prvi izlet u svijet vitamina. Sad, kad smo stariji, više se ne opiremo unosu vitamina, već širom otvaramo ruke i otvaramo mu se. Znamo da su vitamini neophodni ne samo za naše cjelokupno zdravlje već i za našu kožu.
Pitali smo dermatologa Carla Thornfeldta, dr. Med. I dermatologa Neala Schultza, dr. Med., Osnivača DermTv.com i tvorca Beauty Rx-a dr. Schultza, što oni smatraju najboljim vitaminima za kožu. Slomili su se koji vitamini najbolje djeluju na akne, suhoću i izravnavaju tonus kože. Iako Thornfeldt nije imao problema s predlaganjem dodataka, Schultz vjeruje da su vitamini najučinkovitiji u proizvodima za njegu kože. Bez obzira volite li uzimati dodatke ili ste strogo osoba koja proizvodi, mi imamo mogućnosti za vas.
Pomaknite se prema dolje da vidite kako kažu da su najbolji vitamini za kožu.
Vitamin D (dodaci)
Dobro rečeno pojačivač vitamina D 35 dolara
Vitamin D je važan, jer ne samo da drastično utječe na vaše raspoloženje, već pomaže i u kontroli akni. Niske količine vitamina D slabe vaš imunološki sustav, a također povećavaju proizvodnju ulja u koži. "Pojačava imunološki sustav i ima protuupalna svojstva, što je važno za režim borbe protiv akni", kaže Thornfeldt. "Iako možemo dobiti dovoljnu dnevnu dozu vitamina D za samo 20 minuta izlaganja suncu, većina pojedinaca ima nedostatak i trebali bi dopuniti svoju prehranu."
Sviđaju nam se ove kapsule tvrtke Well Told. Sadrže samo tri sastojka: gljive, špinat i kvinoju. Sve je organsko, vegansko i bez glutena.
Vitamin B6 (dodaci)
Nature Made B-6 8 dolara
Prema Thornfelft-u, vitamin B6 je još jedan vitamin za koji je poznato da pomaže u kontroli akni. Iako kod ostalih dodataka može proći jedan do dva mjeseca prije nego što počnete primjećivati razliku, kaže da vitamin B6 djeluje odmah. Isprobajte ove dodatke vitamina B6 tvrtke Nature Made. Nema umjetnih aroma ili konzervansa; zapravo je bez glutena.
Vitamin A palmitat (lokalno)
ne b.s. Noćna krema Retinol 50 dolara
Prema Schultzu, vitamin A palmitat (koji je poznat i kao retinil palmitat i može se pretvoriti u retinol), "pospješuje normalan razvoj tkiva kože, pomaže koži da ostane meka i debela, smanjuje pojavu finih bora i bora, i sadrži antioksidante. " Dobro nam zvuči.
Vitamin C (aktualno)
Sunday Riley C.E.O. C + E antioksidans Protect + Repair Moisturizer $ 65
Schultz predlaže traženje esterskog oblika vitamina C, koji je pH neutralan u usporedbi s normalnim, kiselim vitaminom C. Ovaj oblik vitamina (koji se na ambalaži naziva i tetraheksildecil askorbat) ujednačava tonus kože, gradi kolagen i, jer je stabilniji i manje kiseo, bolje se upija u kožu.
Vitamin E (aktualno)
Paula's Choice Skin Recovery dnevni hidratantni losion SPF 29 USD
Schultz objašnjava da postoje dva oblika vitamina E: tokotrienol i tokoferol acetat.
"Tokotrienol je snažan antioksidans koji neutralizira slobodne radikale", kaže on. To je ujedno i prva linija obrane u zaštiti od sunčevih štetnih UV zraka; smanjuje prodiranje i apsorpciju ultraljubičastog zračenja. Tokoferil acetat je također snažan antioksidans, ali usredotočen je na održavanje hidratacije kože.
Dalje, pročitajte o post-upalnim tretmanima hiperpigmentacije koji su vam potrebni.
